Kaorijska vrijednost namirnica

Pozdrav svima,

molio bih vas za jedan savijet. Naime, poceo sam aktivnije pratiti sto unosim u svoj organizam i koliko toliko pokusavam voditi sto kvalitetniju prehranu.

No, ponekad to nije moguce sto zbog privatnih sto zbog poslovnih obaveza.

E sad, ono sto mene zanima, koliko mogu vjerovati deklaracijama na proizvodima? konkretno, burek motani sa sirom, Mlinar na 100g ima 220kcal, 9.8g proteina, 25g ugljica i 8.5 grama masti. mene taj burek od 250grama drzi pola dana. s njim unesem cca 25g proteina i 550kcal.

Drugi primjer - nuggetsi MCD. Sad znam da cete me svi napasti da je to srot hrana i daleko od toga da to nije istina, ali po njihovoj deklaraciji na 100g imaju 240kcal, 15.22g bjelancevina, 18.64g ugljica i 11.84g masti.

po meni ovo i nije nagori izbor svih vremena uzimajuci u obzir da na nakih 600 kalorija dobijem 25-35g proteina a dosta dugo me drzi sitim.

u biti mene konkretno zanima da li mogu vjerovati njihvom deklaracijama? Mlinar je ozbiljna firma i sumnjam da bi se igrali s tako necim, MCD pogotovo.

eto, volio bih cuti vase misljenje,

hvallaaaa