Kardio me ubija, sve mi je dosadno, pomoc, ideje

Posto sam ga tako fino srocila u naslovu Ukratko, imate li neke ideje za neki kardio trening koji bih mogla da pocnem da praktikujem(ponovo)? Nemam ideja sto se toga tice, a mnogo sam zapostavila taj vid treninga u poslednje vreme(pece me savest...iskreno, haha((: ) a mnogo drugih mi je dosadno i imam ogroman pad motivacije sto se vezbanja tice, takav mi je neki period, ulenjila sam se uzasno, poremetila zivotni ritam i neku rutinu i sad se jedva vracam na staro :S.


Jedini treninzi tog tipa u poslednjih mesec-mesec i po su mi ovi plesni treninzi, 3 x nedeljno (dva su mi po sat i po, jedan je sat vremena, znaci 4 sata nedeljno), ne znam da li je to dovoljno kardia, ali ono, prilicno je intenzivno, skakanjeskakanjeskakanje Uz vezbe snage naravno al' ne brine me taj deo.
Znam da to zavisi od ciljeva, konkretno nemam neke tacne ne znam ni ja kakve ciljeve(defka, bf, ovoono), taj kardio mi je cisto sredstvo za vecu potrosnju kalorija, da mogu malo vise jesti, jer mi je bazalni nizak jako, a ja volim da jedem Cisto radi odrzavanja kilaze na trenutnom, jer sam uvek tu negde na varijaciji 46-48-49 i bas ne bih da ode iznad...Mislim ako su misici moze, ali to ne ide tako obicno

Do relativno skoro sam radila po principu nekih kruznih intenzivnijih treninga tako da mi cak ni tada nije bio neki cist kardio u pitanju, ali nekako za sada nemam snage za takve treninge, uzasno mi tesko padaju i tesko se i nakanim na njih, da li je u pitanju lenjost ili pad kondicije pa sa tim i pad motivacije ili sta vec...Verovatno sve u jednom.

Vijaca, plivanje? Totalno novi pristup treningu? Ili sam ja mnogo navikla da gulim taj kardio pa mi sad tih 3x nedeljno deluje stravicno malo?

P.S. Moram napomenuti da ne ocekujem da mi resite problem, samo sam kontala da drugacije vidjenje stvari i savet moze da pomogne izvlacenju iz zabokrecine :D

P.P.S. Izvinjavam se na davljenickom postu

@ Morrighan

Ma bilo kakav vid dodatne aktivnosti je super za prženje kalorija. Jel voliš neke timske sportove? Odbojka, badminton, tenis, što god izabereš nije loše. Isto tako, možeš u vecernju šetnju ako imaš decka, nabacite malo jaci tempo i da vidiš kak se kalorije prže

Ne znam, ja se nikad ne bih zatvorio u sobu i radio kardio, pa vani je prelijep dan, treba to iskoristiti.

Ma i ja se ponekad zasitim kardi..... Riješim to tako da sam malo na biciklu malo na orbitreku pa onda na traku (kad se na nju popnem - nema stajanja jer mi je to kao meditacija i potpuno me uzme! ), a vani dok rolam - mp3 i dobra mjuza rješavaju svaki problem! 

Morrighan wrote: Za grupne sportove, nisam nesto vicna, ali kada dodje situacija da se zaigram bude mi super, problem je sto ja nemam drustvo neko koje je u tom fazonu. :/ Salu na stranu, za te pare koliko kosta neki bajs ili traka bih radije upisala jos neki sport ili tako nesto...

hehehe, Morrighan, ma meni ovo koliko treniraš i kako ubacuješ extra moving u svoj svakodnevni ritam zvuci super, osobno imam nekih glupih i ludih faza kad zbog jurnjave doslovce ne stignem odradit neki konkretan trening, makar mislim da su i to samo izgovori, a s jedne strane i perfekcionizam - naime, iako si stalno ponavljam da "bolje išta nego išta" i da sve dobro dođe, ponekad si fiksiram u glavi da moram napravit trening od barem sat vremena sa svim svojim dijelovima i sa određenim brojem ponavljanja, baš me pukne i onda umjesto da odradim neki workout prilagođen vremenu koje mi je taj dan na raspolaganju ja odustanem jer nisam mogla napraviti onako i onoliko kako sam si zamislila Pothitno se moram riješiti takvih ludih ideja


Inace, ako ne voliš grupne sportove , uzmi teniski reket i lopticu i nađi neki veliki zid gdje baš nema prolaznika pa nabijaj do mile volje To sam prakticirala milijun puta kad nisam mogla nac partnera za partiju tenisa
ista stvar može se i s obicnom loptom - loptaš se sa zidom, baš te briga za sve, pa na tom principu na neki nacin funkcionira i squash.

Ostalo - slažem se - DVD-i cine da sat vremena (ili pola sata ) prolete u sekundi, pješacenje je uvijek odlicno, a vijaca jednako zabavna. Ako je izvedivo - probaj i trampolin

šta se tice upisivanja novog sporta evo mene baš zadnje vrijeme ista stvar drži - razmišljam o nekom borilackom, to mi je oduvijek bilo zanimljivo ali nisam nikad realizirala te ambicije - no nikad nije kasno.

Pa kažem ti imaš 2 opcije sa kardiom, zavisno o tvojim ciljevima. Ja ga osobno ne radim nikad osim HIIT ako mi je blizu kraj definicije, i ako nisam zadovoljan sa rezultatom koji je postignut do tada.