Kreatin |
Post Reply | Page <1 13141516> |
Author | ||
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo jedna zanimljiva napomena kod uzimanja creatina...
"Ne preporucuje se mlađima od 20 godina jer postoji velika šansa da nece imati nikakvog efekta zbog niske razine metabolitickih funkcija!" Isto tako imam frenda u Interventnoj koji je uzimao creatin i kaže da nije osjetio nikakav ucinak... dok ga drugi decki hvale... budem i ja probao... kud svi Turci, tu i mali Mujo ! |
||
Who dares wins!
|
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
da digao sam Ma odavno radim sa utezima,je da imam š6 godina,ali raidm vec 5-6 godina,narvano s godinama sve ozbiljnije,ali imam 95 kg tako da to i nije baš puno ali ovo je sad više offtopic Onda da uzimam ili ne kreatin? |
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
helix? Tu sam se i ja zahebo, prolistaj po forumima teme o kreatinu,nemaju veze godine, stvar je u tom hoce li ti tijelo prihvatit kreatin ili ne.
Ako imaš novca uzmi ga. |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
Furai
Mixa shakeove Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da, slobodno uzimaj, pa ceš vidjeti kako ide.
BTW svaka cast na benchu Edited by Furai |
||
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Uglavnom fala za sve,savjete i pohvale!
|
||
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Oni ciljaju na metabolicke funkcije koje po njihovom imaju ili su u vezi sa godinama... sa tvojom konstatacijom se slažem... kod jedne ima efekta dok kod druge ne ! |
||
Who dares wins!
|
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
zaboravio sam još nešto pitati...kolika je cijena kreatina
npr.š kg,nije bitno tocno,neki raspon da vidim jeli to prihvatljivo?! |
||
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
BioTech je š23 kune... Incospor 209... pakovanja su po 500 grama... ako ideš na uzimanje svaki dan po 5 grama... "traje" dosta ti dugo.
Ja nisam išao na "punjenja" nego uzimam svaki dan po 5 grama i poslije svakog treninga još 5 grama... vec nakon 7-8 dana sam osjetio da djeluje... kako na snazi tako i na masi... dobio sam cca š,5 kg... no to je vjerovatno iz razloga što kreatin navlaci vodu u mišice... ako se ne varam!? |
||
Who dares wins!
|
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
to ti onda bude i š0gr dnevno kad treniras ili?
|
||
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da... treniram svaki drugi dan... tako da svaki drugi dan uzmem š0 grama.
|
||
Who dares wins!
|
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja cu pocet s punjenjem,jer to je 30 gr na dan šta i nije
puno (6*5 gr),šta ispadne 5-6 kuna po danu... |
||
ifa1981
Viden/a u gymu Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
uf to je puno al dobro možda i nije za tvoju kilažu Edited by ifaš98š |
||
Psyho
Viden/a u gymu Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Iz svog skromnog iskustva bi ti preporucio da uzimaš po 5 grama svaki dan... bez faza punjenja ! |
||
Who dares wins!
|
||
fedanov
Viden/a u gymu Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Onda cu vjerojatno tako i napravit!Fala vam puno!
|
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
svaki dan po 5 grama |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
ifa1981
Viden/a u gymu Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
i ja nebi išao na punjenje,radje konstantno 5 grama.možda da sam mršav bi
|
||
Post Reply | Page <1 13141516> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |