Krenula i ja ;)

mmmmmmmm....
Woooooohoooo!!

S voooooocem- odlicna ideja, mljac!

Mislila sam samo meso jest u subotu, makar sad kad si spomenula raženi, u biti mogu uzeti koju šniticu svojeg kruha, i to bum si domaci ispekla

E a dal je OK u ovoj prehrani domaci kruh od integralnog bracna u koji stavljam samo malo soli, mlaku vodu i kvasac?

Btw. da li postoji kakva "zdravija" zamjena za kvasac?

da, postoji, zove se AGAR ili tako nekako, ja ga nisam koristila, moje kolegica vegetarijanka je ali je jako skup

Edited by avangarde - 30 Rujan 2013 at 14:22

Nekad možda i pivo

Ma bum onda kvasac koristila!
Al integralno brašno je OK, jel?
I naravno, u kruhu malo more sjemenki   

Danas sam ponijela rucak na posao (piletina+šampinjoni+brokula- sve kuhano) i sad neznam kaj bi pojela za veceru.
Tuna možda? I malo bjelanjaka? Neznam kaj bi, malo mi se sad poremetio raspored obroka s ovim nošenjem u ured...

Ti si fakat puna ideja! Palacinka od tune, vec mi sline cure!!

A to cisto raženo i graham mogu kupiti ovak, npr. u Sparu? Nisam nikad baš pozornost obracala pa neznam dal ima...

E a kaj je s alkoholom?
Taman se u firmi pokrenula zezancija na temu alkohola na "team buildingu", svi se bruse kak ce piti i baš mi skomentira kolegica da ja nesmijem ništ jer cu si uništiti sav trud.
Znam da je alkohol odvratno kalorican, ali bi li tolko pogrešno bilo popiti koju (par) caša vina?

iwy55 wrote: Ti si fakat puna ideja! Palacinka od tune, vec mi sline cure!! A to cisto raženo i graham mogu kupiti ovak, npr. u Sparu? Nisam nikad baš pozornost obracala pa neznam dal ima... E a kaj je s alkoholom? Taman se u firmi pokrenula zezancija na temu alkohola na "team buildingu", svi se bruse kak ce piti i baš mi skomentira kolegica da ja nesmijem ništ jer cu si uništiti sav trud. Znam da je alkohol odvratno kalorican, ali bi li tolko pogrešno bilo popiti koju (par) caša vina?

ima za kupit i cisto raženo i graham u intesparu. A ne znam šta da ti kažem za alkohol, znaš sve i sama..al caša do dvije cistog crnog vina nece nikog ubit pa ni tebe nemojte tako fatalno shvacati stvari-"na dijeti sam pa nesmijem ništa inace ako pojedem upropastila sam sve..a kad sam vec sve upropastila onda cu nastavit jesti dokle god stane" - to je krivo razmišljanje. Pojedi i popij u granicama normale, trudi se da to bude najbolji i najzdraviji izbor i idemo dalje, sutra je novi dan, držiš se svog jelovnika i treninga i kao da ništa nije bilo

Edited by avangarde - 30 Rujan 2013 at 15:32

evo sta ja radim kad idem na neko slavlje koje je npr. navece. Cijeli dan jedem P+povrce+malo zdravih masti, popijem 1 ili 2 sheakea i na taj nacin osiguram da sam unijela dovoljno proteina za taj dan u slucaju da na slavlju nece biti proteina Onda navece jedem sve u ogranicenim kolicinama naravno. S obzirom da tijekom dana nisi unjela previse kcal s proteinima i povrcem nema previse bojazni da ces prekrdasit s kcal taj dan..osim ako naravno ne divljas eto, probaj tako ili kako ti vec odgovara, samo nemoj osjecat se poslije kao da si sve krivo napravila

iwy55 wrote: Odlican savjet... Mislim da cu se moci držati reda i obavit to kak spada

javi kako je proslo