Miceps, pozdrav ekipi :)

*Ve* wrote:   ma daj, pa to je baš zakon! Ionak sam sebe najbolje poznaješ.. zagnjaviš malo nekog sa strane da te pogleda (cisto zato što sami nekad ne možemo biti objektivni) i to je to.. držim fige u svakom slucaju

Imam srece da mi se cijeli dan vrti oko teretane pa stignem sve, od teorije do prakse :) ..a imam koga za gnjavit

Podijeli i ti s nama malo svoje treninge, kao što Illy kaže, jedini ste tu sa natjecateljskim iskustvom ..a i ovdje fali malo ženskih hard treninga, pa stalno škicam u druge forume za usporedbu :)

Oboje se slobodno aktivirajte na forumu, i Miceps i *Ve* - sigurno cete reci koju zanimljivu iz svog iskustva, a i ljudi ce imati pitanja.. 

Miceps se javio, pa se od kolicine treninga ne može javiti.. bilo bi u redu da se javiš nakon ovoliko dobrodošlice.. 

Zoki wrote: Miceps se javio, pa se od kolicine treninga ne može javiti.. bilo bi u redu da se javiš nakon ovoliko dobrodošlice..

Hehehe kako li si samo pogodio

Evo samo da kažem da sam jako ugodno iznenađen prelijepom dobrodošlicom, puno mi to znaci u teškim trenucima definicije i priprema za natjecanje pošto sam vec sada krenuo punom brzinom. Dani su mi podosta trenutno bukirani, osim faksa, dva treninga dnevno u teretani, vođenja i slaganja osobnih treninga i programa prehrane sam pronašao i jedan poslic da uspijem svu tu prehranu i ostale komponente priprema financijski podnjeti.

Uz toliko obaveza cu se pokušavat javljati što cešce, otvoren sam na sva pitanja, pikajte ih ovdje slobodno, ja cu malo prozujat još po ostatku foruma da vidim cime se ovdje bavite trenutno :)

Na pitanja kako trenkam i šta papam od suplemenata cu sad odgovoriti na onoj temi Transformacija :)

  S novcane strane sveukupna prehrana i suplementacija me ispadnu oko š500kn na mjesec na masi. Kad se krene na definiciju, potrebni su mi dodatni suplementi pa se brojka malo poveca, jer hrana koju tada smanjim su ionako jeftini ugljikohidrati (proteini ostaju na istom unosu). Uvijek uzimam best buy stvari, a što se hrane tice (posnog sira) uvijek cekam neke akcije pa se nakupujem za mjesec dana. Npr evo baš je sad akcija trenutno u Lidlu na Milbona posni sir 7kn za 500gr. Odmah sam kupio 40kg da imam za neko duže vrijeme.

Nisam više u veslackoj, makar je tamo uvijek domaca atmosfera i teško mi je bilo to napustiti. Sad sam u XXL teretani na velesajmu, jedina teretana koja je mogla ponuditi dovoljno velike i široke uvjete uz nisku clanarinu da napustim onu atmosferu iz veslacke.

Zoki wrote:  posnog od 500g, dobra kolicina..   kako to furaš?

tjera druge ljude da mu nose


nego-znaš kak ga ljudi gledaju kad uzme 63 kom. posnog sira? EPIC

inace, mici ti nije normalan s tim stvarima, zna cijenu SVEGA, u svim ducanima.. u lipu.. i onda si kombinira tak da ispadne najjeftinije... tak da, može se nekako

Zoki wrote: Mislio sam da ispadne puno više.. Ovo je donekle ok za prehranu i suplementaciju. Kad si napisao da kupiš 40kg odmah kad je posni na akciji, OMG to je 80 komada posnog od 500g, dobra kolicina..   kako to furaš? Samo je pitanje da li ti posni sirevi koji su na akciji imaju skraceni datum trajanja.. to je cesto razlog za akciju trgovackih centara.

Ja ne razumijem te akcije Lidl-a jer rok trajanja tom siru je tek za mjesec dana (ali ne razumijem se niti u ekonomiju opcenito haha).

Ne ispadne novcane puno više jer ni ne smije Kad su uvjeti takvi moraš se snac. Trenutno kupujem proteine whey isolat bez okusa iz slovenije 8kg za šš0eura, kazein također, a bjelanjci od 90kn na š00gr su me jednostavno spasili ekonomski u pripremama. Ove akcije od 7kn na pol kile posnog su isto tako dušu dale.

*Ve* wrote: yes, vec š3 godina za posne sireke ti je mici strucnjak, tako da je bolje da ti on odgovori..jer ja ne znam te stvarcice u lipu kao on hehe ovak napamet ti kao best buy (okus/cijena) mogu definitivno preporucit milbonu iz lidla.. sad su svi poludjeli za njom.. š0kn za pol kg, a okus je kao neki mlijecni namaz... meni osobno po okusu najbolje paše dukatov posni, ali on je skup :(

Dukatov posni mi je kao beton (ako se solo jede), sirevi iz lidla su mi dobri i to trenutno jedem, i vecina forumaša preferira te iz lidla.

Bitno je da su ukusni, a opet povoljni.