Misic koji svjesno ne trenirate ? |
Post Reply 
|
| Author | |
caba 
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Misic koji svjesno ne trenirate ?Posted: 04 Prosinac 2006 at 13:31 |
|
Zanima me dali postoji neki misic na vasemu tijelu koji svjesno ne trenirate
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
 |
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 13:34 |
|
Ja npr. veoma rijetko skoro nikada ne treniram trapezni misic,zato sto mi nema nista ruznije nego vidjeti veliki trapezni misic.
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
amadeus
Viden/a u gymu
Joined: 22 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 15:40 |
|
Kojim ti vjezbama vjezbas ramena a da ne vjezbas trapez? I meni je ruzno vidjeti razvijen trapez.
|
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 16:26 |
|
Pa sta ja znam ne radim izolacijske vjezbe za trapez(one koje su bas namjenjene za trapez). Ali ipak sa skoro svakom vjezbom za deltoidni misic (ramena) rade i trapezi.
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 16:34 |
|
e koji je to trapezni misic?
https://www.fitness.com.hr/images/clanci/ramena5.jpg jel to za to? |
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Prosinac 2006 at 17:06 |
|
Ne ne to je osnovna vjelba za deltoidne misici
|
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Prosinac 2006 at 13:09 |
|
a koji je trapezni i koje su vjelbe za njega?
|
|
|
|
|
exploziv
Viden/a u gymu
Joined: 20 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 114 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Prosinac 2006 at 15:48 |
|
Trapezni miaici spajaju vrat i ramena i ljudi koji ga imaju jako razvijenog imaju dosta kratak vrat, jer se trapez povisuje prema gore ato je razvijeniji...
Po meni to je dosta valan miaic koji stabilizira ramena i zato ga ja sam posebno jacam jer sam imao iacacnje ramena prije nekoliko mjeseci i mogu reci da mi se jako svida kako taj miaic ima utjecaja na moj opceniti izgled... E ovako, oni se najidealnije vjelbaju tako da se uzmu utezi po jedan u svaku ruku. Ruke se drle uz tijelo, stojimo skroz uspravno i samo podilemo ramena prema gore... Vjelba je dosta jednostavna i ucinkovita. |
|
|
|
|
zoran
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Prosinac 2006 at 16:49 |
|
aha, to bi dakle bilo ovo
http://img295.imageshack.us/img295/8436/trapezhj8.jpg navededenu vjezbu nisam nikada ni proba.. budem u petak kad dodu ramena na red a ova sto je caba reko da je osnovna za deltoide, kad to radim osjetim bol u trapeznom misicu, pa sam zato pomisio da je to |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Prosinac 2006 at 17:06 |
|
Da, to je trapez na slici.
Sa svim vjezbama za ramena napinjes trapez, pa te zato i boli poslije takvog treninga. S vremenom misici i tijelo naviknuti ce se na trening pa te vise tako nece boljeti. |
|
|
|
|
caba
Viden/a u gymu
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Prosinac 2006 at 19:54 |
|
Pa za trpez nema bas mnogo vjezbi. Ova vjezba sto ju je exploziv naveo je osnovna vjezba. Ovo sto je Mr.G naveo isto je istina jer sa svakom vjezbom za ramena najcesce rade obe skupine misice(deltoidne i trapezne). Ali evo odosmo u offtopic ha ha |
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
Slyster12
Viden/a u gymu
Joined: 28 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 93 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:08 |
|
Ja vrlo slabo i sa malim kilazama treniram ruke.
Genetski sam obdaren velikim rukama (kad sam usao u teretanu ruka mi je bila 39 cm ) pa sam izbacio vjezbe za njih. Sa obromnim rukama bih si narusio simetriju tako da dok mi ostatak tijela ne stigne ruke ja ih necu raditi u smjeru hipertrofije. Pogodim ih jednom tjedno s laganom kilazicom u jednoj vjezbi. Mislim da potpuno izbjegavanje rada s misicima nije dobro. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |