Molim savjet! Hvala |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Prosinac 2007 at 23:02 |
|
Hm.... nemoj jesti stapice i slicno.... to bas ono...kad ti dodje da malo "zgrijesis".... Pojedi radje evo ovo gore navedeno sta ti je Mr.G. napisao.... Ja znam pojesti i brusnice, suhe smokve i tako.... Jogurt sam cula da bas nije dobar ako zelis gubiti....ne znam sada jel to tocno...nesto sa povisivanjem inzulina ili tak nesto..... pa... ako netko zna nesto u vezi toga;) |
|
 |
|
|
HELENA
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 12:11 |
|
zanima me ovo sto je napisao Mr.G .... Orasasti plodovi? kolicina? znam da su zasitni ali su i jako kaloricni ? Eh, dalila da bar jedem suhe smokve! zadnji put je bio stvarno zadnji put! Moram se pohvaliti da imam 2 kg manje ! |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 13:16 |
|
Super
 Orasasti plodovi: Orasi, bademi, ljesnjaci, kikiriki, pinjoli, pistacije... "Nutricionisti preporucuju svakodnevno konzumiranje orasastih plodova u kolicni jedne sake jer imaju pozitivan utjecaj na vase zdravlje, a dodatkom hrani vas recept mogu pretvoriti u kulinarsko umijece..."  |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:42 |
Nikakvi orasasti proizvodi. Tebi to ne treba. To je zdrava, a ne dijetna prehrana! |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:47 |
|
A i bojim se da ces se ti zaigrati sa tih 5, 6 obroka dnevno. Drzi se ti bolje dorucka, rucka i lagane vecere i jednog meduobroka, s tim da pazis da ti obroci imaju do 300 kcal. To je jaaaako malo, vidjet ces ako budes isla vagati, ali ti je bitno postaviti prioritete. I nemoj jesti izvan kuce! Rijesi se ekipa-klopanja i sendvica s nogu kad umires od gladi, to ce ti vec napraviti promjenu. |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Prosinac 2007 at 21:51 |
|
Takoder se ne mogu sloziti ni s ovih 55-60% ugljikohidrata. Zene su po prirodi sklonije dobivanju masnih naslaga, a uh ce tome samo pridonijeti. Okreni si prehranu na proteine i povrce. Naravno, sto manje masti. Tvom ogranizmu ne treba energija, nego ga treba natjerati da trosi energiju koju je uskladistio, a uh i masti su upravo ti koji ti daju energiju. Uzmi se L-carnitin da ti pomogne u tome. |
|
|
|
|
fitnessHr
Viden/a u gymu
Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2007 at 18:13 |
|
Ugljikohidrati su neizostavan dio prehrane i nikako ih ne treba izbjegavati. Izbjegavanje ugljikohidrata ili bilo kojeg drugog nutrijenta na duzi rok moze imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
|
|
|
www.fitness-trening.com
|
|
|
|
|
HELENA
Viden/a u gymu
Joined: 06 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2007 at 19:18 |
|
ovo sendvici-ekipa!!!!!! : to me jos uvijek muci!!!!!!! |
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Prosinac 2007 at 22:54 |
|
decko je u pravu |
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Prosinac 2007 at 23:33 |
|
Ja i ugljici nikako da se sljubimo, tako da mene mozda i nije najbolje poslusati po tom pitanju....
|
|
|
|
|
HELENA
Viden/a u gymu
Joined: 06 Prosinac 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 16:00 |
|
Hi svima! Edited by HELENA |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 16:24 |
|
Pa sama rijec 'redukcijska' govori da se nesto zeli smanjit...inace redukcijska dijeta bi trebala znacit mrsavljenje, skidanje potkoznog masnog tkiva i sl.
|
|
|
|
|
elai
Viden/a u gymu
Joined: 12 Prosinac 2007 Status: Offline Points: 17 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 17:04 |
|
ela
|
|
|
|
|
fitnessHr
Viden/a u gymu
Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 20:03 |
|
Stvarno neznam koji ti je to "strucnjak" rekao da u obrocima trebas odvajati nutrijente tj. jesti odvojeno proteine ugljikohidrate i masti. Danas covjek na internetu moze naci stvarno puno dobrih stvari i savjeta, ali ima i svakakvih gluposti. Posto o prehrani uvelike ovisi nas zivot odnosno zdravlje trebali bi malo pazljivije gledati tko stoji iza pojedinih tekstova, odnosno kakve kvalifikacije ima. Tebi je lijecnik i to endokrinolog savjetovao da jedes nutrijente proteine, ugljikohidrate i masti u istom obroku, a ti to dovodis u pitanje jer si vjerovatno cula od nekog tko nema veze sa prehranom da ih moras razdvajati.
|
|
|
www.fitness-trening.com
|
|
|
|
|
crystal planet
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 170 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 20:14 |
naravno da se jede zajedno zato kaj se i treba. a ovo da se odvaja su gluposti na kojima se temelji UN dijeta koja je cisto s**nje |
|
|
Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju.
|
|
|
|
|
crystal planet
Viden/a u gymu
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 170 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Prosinac 2007 at 20:19 |
|
sori, ovo sam malo grubo rekla, al zivcira me kad ljudi cuju nesto od neke zadnje babe pa vjeruju da ce to djelovat jer je npr. stefica tako skinula 5 kila...
moras znat sve o dijetama prije neg kaj se ides upustat uopce u njih jer postoji velka sansa da ce bit jos gore nakon dijete |
|
|
Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju.
|
|
|
|
Topic Options
ne mogu podnjeti taj miris! eventualno suhe marelice ili nesto slicno! brusnice su mi preslatke!
s tim da jos nisam pocela vjezbati onak za istac! jedini mi je problem pratiti tocan unos kalorija da bi si svaki dan tocno izracunala bazni metabolizam(š200kalc). ali ak ide dole valjda sve radim ok.
HELENA wrote:
glava mi puca!
opet imam par razl. misljenja . Sva mi se cine bar dijelom ispravna! iz iskustva znam da ako cu nesto u potpunosti izbaciti, te kasnije to normalno poceti jesti, dobit cu sve kile nazad!
glupa navika koje se moram rjesiti podhitno!!!!!!!|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |