New Posts New Posts RSS Feed - Ne jos jedan ''kako smrsaviti'' topic... :D
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Ne jos jedan ''kako smrsaviti'' topic... :D
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
nemam_pojma View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Svibanj 2014
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nemam_pojma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Lipanj 2014 at 15:26
Evo da se javim i ja,sa nekim kratkim izvjestajem.
Vjezbam vec skoro pa dva mjeseca.Kila je dosta otislo Big smile ,u teretani sam vec krenuo sa nekim,bar za mene,ozbiljnijim tezinama.Uhvatim koji dan i za trcanje.
Interesuje me sad jedna stvar.
Da li bi trebao poslije treninga uzimati glukozu(traubenzucker),vidim sa bukvalno svi koji rade uzimaju.Kod mene je malo drugaciji slucaj,posto ne pijem whey,nego jedem poslije treninga.Sad me interesuje da li da uopste uzima i ako da,kako da ga prijem.Prije ili poslije jela bogatog proteinima?
Takodje me interesuje da li i sta da jedem nakon tracanja?Ja najceste popijem samo dosta vode...
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2014 at 00:51
ako ces piti whey poslije treninga s utezima mozes dodati ili grozdani ili med ili pojest bananu. Jel ti treba ili ne whey to moras isprobat mozda ce napravit razliku, mozda nece. Normalno mozes poslije wheya i meda/banane/grozdanog nakon 1,5-2 h jesti puni obrok (m,p i uh). Sto se tice trcanja jedi normalan obrok kako ti ide, vecera ili sta vec. Ne trebas piti whey iza trcanja
pozz
cookies are for pussies
Back to Top
nemam_pojma View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Svibanj 2014
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote nemam_pojma Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Lipanj 2014 at 20:02
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

ako ces piti whey poslije treninga s utezima mozes dodati ili grozdani ili med ili pojest bananu. Jel ti treba ili ne whey to moras isprobat mozda ce napravit razliku, mozda nece. Normalno mozes poslije wheya i meda/banane/grozdanog nakon 1,5-2 h jesti puni obrok (m,p i uh). Sto se tice trcanja jedi normalan obrok kako ti ide, vecera ili sta vec. Ne trebas piti whey iza trcanja
pozz


Whey sam mislio probati ali tek kasnije,za sada sam jos na hrani.Jedem odma poslije treninga ali sam sad u dilemi za dekstrozu,posto bukvalno gdje god mrdnem na forumu,na koji god plan ishrane bacim pogled stoji dekstroza sa wheyom.Zato me interesuje,isplati li se piti dekstrozu odma,posto treba vremena da se ta hrana koju pojedem svari...
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.