&#ššš;ne newbie over here :)) hello, hello!

Pozz svima!!! Ja sam curetak od 22 godine s trenutnom
lokacijom u kc. Malo radim, malo studiram, puno
ljencarim. Visoka sam š7šcm i imam 62kg (smrsavila 5kg u
2mj na sezonskom radu - 0 vjezbanja, samo rad 24/7). Imam
staru ozljedu koljena (puknuce ligamenta u koljenu od
prije š0god) koja me svakih par godina iznova napravi
invalidom. Zadnja ozljeda je bila sredinom 7mj ove godine
tako da ni sad nisam sposobna za neke zahtjevnije vjezbe
nogu. Zadovoljna sam svojim izgledom (uvijek moze bolje,
zasto ne?) ali nisam zadovoljna svojom kondicijom i nekad
bi jednostavno prespavala cijeli dan. Ovaj mjesec sam
pocela ici u teretanu i mislim da ce to biti samo ovaj mj
jer mi ne odgovara, slomljena sam kad izadem van a i
velik broj vjezbi ne smijem raditi zbog koljena. Puno mi
je bolje odgovarao crobik ili vjezbe cindy crawford
nakon kojih sam se osjecala odlicno i bila puna energije.
Razmisljam da od 9mj umjesto teretane krenem na plivanje
šh 2-3 puta tjedno + šh 2-3 puta tjedno jutarnje brzo
hodanje. Obozavam fino papati tako da neke prevelike
restrikcije tu ne bi uvodila, ali sam izbacila secer
koliko je god moguce, slatkice, cipseve, bombone,
sladoled itd, pokusavam izbjegavati bijele ugljikohidrate
i malo pripaziti na prehranu (da ne jedem iz dosade, da
ne budem gladna, da ne pijem sokove itd). Ovdje sam zbog
korisnih informacija i podrske :D

jos jednom pozz svima!! :*

  Pozdrav

  Dobro došla i ne otišla