Nema napretka |
Post Reply | Page <123 |
Author | ||
Fortitudo
Viden/a u gymu Joined: 04 Travanj 2014 Status: Offline Points: 104 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ajde pa ovo i nije toliko loše, samo bi bilo dobro da dodaš još koji obrok. 3 obroka dnevno (ponekad 4 ako pojedeš taj posni prije spavanja kako kažeš) su malo
|
||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
odabir namirnica nije loš, ali nisi napisao količine pa je teško bilo što konkretno reći... bilo bi dobro da barem na početku brojiš, važeš pratiš odnose P, UH i M i da polako prilagodiš unos svojim potrebama i željama.... možda s takvim pristupom rezultati budu vidljiviji |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Upravo to, zobenih može bit 50g i 200g, kao i svega ostalog, a sve to radi veliku razliku |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Ivan1606
Cita FAQ Joined: 29 Rujan 2014 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo, da napravim mali "update" topica. Slike su poredane kronološki, između prve dvije je prošlo cca 4 mjeseca a između druge dvije mjesec dana. Taj zadnji mjesec radim full body, ubacio sam kardio od 20-30 min nakon treninga utezima. Prehrana je i dalje pomalo kaotična, u svoju obranu, prosinac je bio pun domjenaka i raznih proslava...
|
||
Post Reply | Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |