Nova i odmah imam pitanje :)

Ej ljudi!
Stigla i ja ovdje. treba mi strucni savjet oko par stvari. zadnjih mjesec dana sam pocela voziti biciklu, a osim toga radim i neke vjezbe (plank, wood chop, dumbbell squat + overhead press, romanian deadlift, bent-over row, dynamic lunge, mountain climber, double hip extension, leđni, i neke za istezanje da sad ne nabrajam) da se dovedem u formu, ali i skinem kg.
e sad, "bojim se" da mi kvadricepsi ne bi postali jos veci (i od bicikle i od pustih cucnjeva). inace imam jake noge, malo genetika, malo bavljenje sportom (prije kojih par godina) i procitah da od bicikle rastu >(tj.sire se). to nikako ne zelim. nastojim ih dobro istegnuti nakon odradjenih vjezbi, ali pitanje ostaje "smijem li" i dalje voziti biciklu. bas sam se ushemila jer je to pored faksa jedina aktivnost koju mogu (donekle) redovito obavljat.

unaprijed hvala na pomoci! svaki je savjet dobrodosao (samo me nemojte ubit u pojam i reci da moram napustit biciklu ).

Edited by cro_cro - 18 Travanj 2015 at 21:25

Super! Hvala!
a istezanjem ih mogu izduzit (tako mi rece fizio, kao sire se umjesto da se izduzuju zbog slabog istezanja tih misica)? Vec mi jesu 'nabubreni' da tako kazem, a to mi se bas i ne svidja, pare mi neke bilderske noge.