Ovca u borbi s kilama

Bok svima vama. :)
Dakle ovako, da ne duljim previse... odlucila sam kile skinut uz boks. Tek sam krenula s treninzima i za sad sam jako zadovoljna i ponosna na sebe, s obzirom da s kondicijom nisam bas na "ti".
E sad, odabrala sam 2x tjedno boks. Zbog posla ne stignem cesce a realnije mi je da cu skombinirat slobodno 2x tjedno nego 3 ili 4x. A i iskreno mislim da je za pocetak 2x tjedno skroz dovoljno.

U zadnje 3 godine sam se, priznajem, zapustila i previse udebljala . Ubijalo me nocno prezderavanje i ostale nezdrave navike.

Uz boks, jos bi i biciklirala. Svaki dan napravim oko 25 km, bicikliram do posla i nazad i gdje god idem, ide i bicikl.

Ono sto je meni potrebno je zapravo pomoc oko prehrane prije i poslije treninga, a i opcenito kako se hraniti.
S obzirom da imam podosta kg viska, jel boks uopce dobar izbor?
Hvala svima na komentarima i pomoci. :)