New Posts New Posts RSS Feed - Palacinke s wheyom (M)
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Palacinke s wheyom (M)

 Post Reply Post Reply
Author
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Palacinke s wheyom (M)
    Posted: 13 Travanj 2010 at 16:11
Palacinke s wheyom - recept:

š zobene (šalica zobenih)
š bjelanjci (6 bjelanjaka)
š mlijeko (2 dl mlijeka)
š/2 whey (2-3 žlice)
neko umjetno sladilo (umjesto šecera) - može huxol
tekuce umjetno sladilo (za ove kolicine koje sam naveo treba 25-30
poteza huxolom da ispadne ok)

š. Zobene prije svega treba samljeti (ako imate onaj mikser koji
ima nastavak za usitnjavanje). Druga solucija je ostaviti ih sa mlijekom da se upiju preko noci i izmiksat to onda da se dobije kašasta smjesa.
2. Sve zajedno smiksat dok ne nastane homogena smjesa (osim nekih tockica od zobenih - ljuskice od zobenih).
3. Ispeci :)

Savjeti:

        Ovo nije recept za klasicne "naše" palacinke (flapjacks), nego  za americke (pancakes).
        U smjesu se mogu ubacit i grozđice.
        Koristite manju tavu (ja imam onu najmanju od tefala ... ispadaju
palacinke kao one americke (promjer cca š6-š7 cm)
        Nalijte toga gore :) Treba postojati debeli sloj da se ne raspadnu - ipak zobene nisu brašno.
        Promiješajte dobro prije svakog izlijevanja na tavu (jer inace se sve sakupi na dnu ... i onda je zadnja palacinka opaka)

Recept by fitko (on ga je napisao na blogu)
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 10:50

 Zoki, nisi li ti prvi taj recept napisao tu prije nekih godinu dana?

Hehe, u svakom slucaju odlicno...ja to bez umjetnih sladila radim...sa wheyom od cokolade...i onda zamotam posni u to 

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 12:56
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 Zoki, nisi li ti prvi taj recept napisao tu prije nekih godinu dana?

Hehe, u svakom slucaju odlicno...ja to bez umjetnih sladila radim...sa wheyom od cokolade...i onda zamotam posni u to 



Napisao sam i ja jedan da. Možda je fitko posudio moj recept..
Gymka, koliko cesto radiš tako palacinke?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 13:15

 Bit ce da je jer je isti  

Ma rijetko...probala sam par puta jer mi se neda to za dorucak radit ....ujutro sam pregladna za kulinarstvo  ...iako bi dobro bilo i za prvi kruti obrok nakon treninga...

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.