Par pitanja

  Da,kontam što želiš reci
Pa trebam rec da kad sam prešao sa 6kg na šškg(nisam imao utege za težine između) bilo mi je naporno te sam radio po 7 dizanja...vec drugi trening sam ih radio š0....a sad ili cu dignut težinu i držat se 5-š0 dizanja ili cu držat ovu al š5 dizanja.
citao sam da  5-š0 dizanja su za masu a š5 dizanja za definiciju....naravno osim toga razlika o prehrani je totalno drugacija između mase i definicije....
Ja cu do kraja ljeta dizat max š8kg po ruci(ja mislim)...te kad završi lejto a treninge cu imat samo 3 pute sedmicno(vaterpolo) cu pocet ic u teretanu.(kolko i sad 5 puta sedmicno ,pon-pet).
Uglavnom.držat cu se još 2-3 sedmice na toj težini i radit cu š5 dizanja pa vidit cemo dignut težinu.

Bane wrote: Ja zaista trebam nabiti misicne mase!Jer sam ja nekad bio debeo pa sam smrsao zato ja sad misicnom masom to moram pokriti! Ja sad razmisljam o uzimanju kreatina jer mi je rodjak nesto o tome pricao pa cu videti!

Meni se cini da sam procitao da kreatin samo "napuhne" mišice vodom.Naci njime se ne dobiva misicna masa vec se poveca postotak vode u mišicima
Sad nebi htijeo da sam izvalio glupost al tak neš je bilo mi se cini ili sam ja zabrijao.
 

Edited by MaLiBarZu

  MaLiBarZu .... mali ZUBAR?? :/

MaLiBarZu wrote: Lega wrote:   MaLiBarZu .... mali ZUBAR?? :/ Haha....ne pitaj!!! Brat je dobio taj nadimak kad je bio u mojoj dobi jer mu jedan zub nije rasao a plus toga stari mi ej zubotehnicar...te tek sam se upoznao sa njegovim frendvima su me nazbali mini/mali barzu te su me tako poceki zvat svi tako a mog brata i mene zovu isto i dan danas...pola Rovinja me pozna kao barzu al hebiga..... to je ta prica.

neka brate, kad te nabildamo ima da te zovu APOLON

Bane wrote: Ha ha ha! Ej da vas pitam zavisi li razvoj misica na rukama od duzine ruku? Mislim ako je duza ruka dal se sporije misici razvijaju?

Isto kao što kraci stojko prije postigne erekciju jer ima manje mesa za elevaciju.

Dakle, ne.

Lega wrote: MaLiBarZu wrote: Lega wrote:   MaLiBarZu .... mali ZUBAR?? :/ Haha....ne pitaj!!! Brat je dobio taj nadimak kad je bio u mojoj dobi jer mu jedan zub nije rasao a plus toga stari mi ej zubotehnicar...te tek sam se upoznao sa njegovim frendvima su me nazbali mini/mali barzu te su me tako poceki zvat svi tako a mog brata i mene zovu isto i dan danas...pola Rovinja me pozna kao barzu al hebiga..... to je ta prica.   neka brate, kad te nabildamo ima da te zovu APOLON

hh...ma ne treba,Barzu mi je ko drugo ime..