pomoc oko treninga |
Post Reply 
|
| Author | |
daxxx 
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Lipanj 2008 Location: Croatia Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pomoc oko treningaPosted: 07 Lipanj 2008 at 11:45 |
|
pozdrav, novi sam tu na forumu
trebao bih pomoc oko treninga, a ovakva je moja situacija: imam 20 god, visok sam š78 i imam 65(+-)kg (znam, malo je :D) trenirao sam atletiku 2 i pol godine - do kraja 4tog razreda srednje, no kad je poceo fax, s time sam prestao zaozbiljno... ovih dana odem tu i tamo na stadion, u fitness odradit trening, da ne omlohavim :) e sad, dosta sam mršav, pa imam želju malo "narast", tj. dobiti mišicnu masu (posebice u rukama).. pa bi me zanimalo ako imate kakve savjete u vezi vježbi - da mi predložite neki plan treninga za što brži rast mišica (ruku i trbuha prvenstveno), te u vezi prehrane-suplemenata [ovdje mi je pouzdan izvor savjetovao ultimate nutrition isopreme (whey)] pozz Edited by daxxx |
|
 |
|
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2008 at 14:41 |
|
Ako nisi pocetnik onda Program treninga za razvoj mišicne mase
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |