Pomoć - prehrana i vježbe

mislis na okus ili? meni odlican cookies and cream sto se okusa tice. Sto se tice izbora proizvodaca bitno je samo da gledas da na mjericu wheya ima 20ak grama proteina (pise na etiketi). Pogledaj na webshopu foruma ima dobrih. Ja pijem myprotein, isplativ je
pozz

Pozdrav svima,
evo kod mene je došlo malo do neke nove situacije - trudna sam!
Pa imam slijedeća pitanja ako se nekome da odgovarati:
- taman mi je prije 5 dana stigao paket wheya (okus cookies+cream) 1kg, eno stoji zapakiran original. S obzirom da sada neću više vježbati pretpostavljam da ga nema smisla ni piti ili? Šta mislite mogu li ga popiti npr ujutro ili navečer sa vodom i npr bananom tj da li ga mogu koristiti svi iako ne vježbaju?   hehehe a ako mi počnu mučnine i povraćanja kao u prvoj trudnoći onda sam gotova!
Ako preporučujete da ga ipak ne trebam koristiti da li ima neko ko bi ga htio kupiti od mene. Poslala bi sa poštarinom na moj trošak.
- neke vježbe prilagođene trudnicama? to ću malo i sama proguglati ali možda neko zna iz prve ruke

Htjela sam se zahvaliti onima koji su mi pomogli i dali neke savjete, sada konačno znam barem osnove pravilne prehrane i sigurna sam da ću se opet javiti nakon poroda kada se odlučim na skidanje kila.
Rezultati u ovih  5 tjedana su bili:
-1,3kg
(struk i trbuh sam počela mjeriti samo zadnjih 10 dana i bilo je -3cm u struku -1cm u trbuhu)

U prošloj trudnoći sam dobila 19kg što je na moju visinu od 155cm i dotadašnju težinu 48kg bilo poprilično! Izgledala sam kao mala bačvica. Nadam se da ovaj put neću dobiti toliko kila.
Evo hvala unaprijed na odgovorima i odo se ja prebaciti na forum trudnice :-))))