pomoc |
Post Reply 
|
| Author | |
aleksandar123 
Cita FAQ 
Joined: 20 Travanj 2012 Status: Offline Points: 10 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pomocPosted: 15 Srpanj 2013 at 10:49 |
|
zanima me da li mogu kraj ovoga programa vježbanja(http://body.ba/bodybuilding/trening-i-vjezbe/kucni-trening-sa-bucicama-za-cijelo-tijelo/150) i da li je dobar program, još raditi sam sklekove i trbušnjake, jer isto bi si našao neki trening i radio po tome? ili da to samo radim u danima kad mi je odmor u ovom treningu?
|
|
 |
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:09 |
|
zašto bi radio dodatne trbušnjake? vidim da imaju u ovom programu sva tri dana pa mi nije jasno zašto bi ih dodatno radio?
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:11 |
|
Trbušnjaci ti nece pomoci da ti budu puno vidljiviji ako si BF ne sniziš .... Samo ceš izgeldati napireno...
Program je dobar,i drži se njega...dodatno opterecenje ti može više naškoditi nego pomoci...to su isto mišici....mišici se trebaju odmarati da bi rasli...a ne ih forsirati :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:23 |
|
ja bi rekla u free dane nekakav kardio kakav mu god srce želi- trcanje, vožnja bica, hodanje i to sve postepeno povecavat, ne sad odma otic trcat sat vremena
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
aleksandar123
Cita FAQ
Joined: 20 Travanj 2012 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Srpanj 2013 at 18:23 |
|
e hvala vam svima na odgovorima, necu onda ništa nego se samo toga držat i to je to, a trcim i tako 4 puta tjedno, jel obožavam trcanje, pa cu samo onda s time nastaviti....
|
|
|
|
|
Happy
Cita FAQ
Joined: 20 Srpanj 2013 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Srpanj 2013 at 21:51 |
|
Hay! Trebam savjet... rodila sam prije 6mj i ostalo mi je stomaka... dobila sam samo 10 kg u trudnoci i kad sam rodila manje kg sam imala nego sada, ne znam kako u dojenju se skupilo (još uvjek dojim i to dosta), htjela bi skinuti min.5 kg, vidljivo na stomaku i obujmu ruku. Što se tice moje prehrane jako je zdrava i raznolika ali ponekad i obilna.. ne mogu odoljeti vocu i povrcu! Ali jedem sve! prije trudnoce 3-4 puta tjedno trcala sam lagano oko 8 km. e, s trudnocom sam prestala al sam mnogo pješacila. I sada dosta šetam i malo plivam ali samo to valjda nije dovoljno.. 24 sata dnevno je beba uz mene pa sam dosta ogranicena... da, mogla bi naravno kad beba zakunja vježbati ali uvjek nekog posla :P pa me zanima kakve vježbe mi preporucate i što da mjenjam s prehranom???? Hvala vam!
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |