Pomozite! vjezbam, rezultata i nema baš :( |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Sanjch 
Cita FAQ 
Joined: 24 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 9 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Travanj 2014 at 21:36 |
|
ej hvala na odg i pomoci.
radim puno te cucnjeve sa stangom i dodatnih 10kg gore pa na benchu i svasta nesto al slabo je to nekako vidljivo :( |
|
 |
|
|
Acinateretana
Cita FAQ
Joined: 24 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 48 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Travanj 2014 at 21:40 |
|
Nikako da skuzim sto su "cucnjevi na benchu"? Bugarski cucanj? Ne bih ti preporucio tu vjezbu, po meni je puno bolji jednonozni cucanj na kutiji odn. svedskoj klupi (ako ju imate) ili reverse lunge ("obrnuti iskorak").
Slabo je vidljivo jer ILI prehrana nije dobra ILI trening nije dobar ILI oboje nije dobro. Nema tu "nekako" ;) fitness je dosta precizna znanost Kazem ti, guglaj ili u YouTube: 1. hip thrust 2. glute ham bridge 3. glute ham raise |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |