Pozdrav svim gospodjama u najboljim godinama! :)

Haha, baš ti hvala, ali nemoj me prerano hvaliti :) Bilo je danas popodne nešto više kave, a i jedna čokolada od 100 grama, ali nema veze, oprostit ću si. Stresirali su me :)

Mi žene smo kompleksna stvorenja:) Meni je hrana sluzila za to DA NE OSJECAM I NE OSVIJESTIM NISTA O NICEM...sve osjecaje, a pogotovu negativne, sam gusila hranom. I sad je jako tesko izaci iz toga, i jos prezivjeti i suocavanje s osjecajima. Učim se.

Od superljubazne osobe postajem osoba koja izražava negodovanje, što narano izaziva burne reakcije :) Onda padne čokolada :)

Ali s druge strane, ja se po malo osjećam bolje, manje žderem, zaustavila sam debljanje koje se javilo s promjenom posla prije 10 mjeseci (+8 kg) i tako, bit će bolje.

Valjda ću do 60-te staviti sebe na prvo mjesto :)

Edited by Gym_girl - 01 Lipanj 2018 at 23:58

Hehehe, koja si ti kraljica! :)) Ma samo ti hvali, naviknut ću se, hahahahaha!

Svidja mi se tvoj mindset! Po prvi put srećem taj neki normalniji pristup prehrani! Imaš pravo, ne mogu se ja odreći svega, a na kraju krajeva zašto i bih? ako budem jela samo ono što ne volim, neću dugo izdržati!

Najviše kila sam smršavila kad sam si dopuštala sve, ali samo mi je cilj bio da to bude što rješenje i što manje, pa sam počela kupovati male čokoladice umjesto onih od 100 grama, pa sam s vremenom dosla na male tortice, pa tek na tu i tamo nekad nešto slatko...

Drago mi je da netko ne misli da ću krepat od pašteta i konzerva :) i da je to manje zlo od trpanja junka.

U uredu imam nekoliko ljudi s OKP poremećajem koji me tlače s tim glupostima, da se ne jedu paštete, filtriraju vodu, ovo, ono, a onda požderu vrećicu najgoreg i najjeftinijeg čipsa iz lidla ili nekog nazovi slatkiša, što ni ne znaš što je. Tvoj pristup mi je puno bolji. Ignorirat ću ih :)

Pašteta od tune mi je ok, iako mi je radija ona najobičnija čajna :) Plodine imaju odlične, njihov brend. Kašice od enciana smatram smećem, ali gorespomenute kolege me uvjeravaju kako je smeće moj kruh s pašetetom :) a da njihovo žderanje tih slatkih kašica je bolje?

Drago mi je da se netko slaže s tobom :)

Uglavnom, vraćaš mi zdrav razum i hvala ti. A kužiš i taj neki psihološki dio, tako da je i to super. Još nisam odledila zamrzivač, ali bit će sve. Ne voliš ni posije, kako divno :))) Te krekere sam probala. A ono, ako baš nema ništa bolje :))) Ja sam baš zapela za taj kruh, iako ga realno jedem samo kad odem k starcima :) Mislim da mi je više do slobode, da mi kažeš ajde smiješ i možeš, nego što ću ga jesti svaki dan :)

I da, nije mi teško raditi svoje namaze, to je isto dobra ideja. Puna sam ideja, samo sad trebam još realizirati :)

One trešnje sam pojela. Blitvu na pola, pola stoji u hladnjaku i kvari se :) Vjerojatno je zato i napuhnutost manja, blitva počisti crijeva...

debela_frendica wrote: Svidja mi se tvoj mindset! Po prvi put srećem taj neki normalniji pristup prehrani! Imaš pravo, ne mogu se ja odreći svega, a na kraju krajeva zašto i bih? ako budem jela samo ono što ne volim, neću dugo izdržati! Najviše kila sam smršavila kad sam si dopuštala sve, ali samo mi je cilj bio da to bude što rješenje i što manje, pa sam počela kupovati male čokoladice umjesto onih od 100 grama, pa sam s vremenom dosla na male tortice, pa tek na tu i tamo nekad nešto slatko...

Edited by Gym_girl - 02 Lipanj 2018 at 10:47

Aha, meni su "mekinje" svo to zrnje - ustvari sam kupila zobene :) Jedem ih, kad mi fali kruh, ali u osnovi mi nisu neko veselje, osim da ih pospem po svježem siru, da ga lakše pojedem.

No, onda sam našla bolje rješenje - kupujem kvalitetan svježi sir pa mi ne trebaju mekinje da ga lakše progutam!

Naime, kupujem svježi sir iz mljekomata, s OPG-a, i to je sir! Kad se sjetim kakve sam sve kisele pripavke prije jela iz trgovina, nije ni čudo da mi se nije jeo :)

I slažem se s tobom oko toga koliko puta dnevno treba jesti - to sa svaka 2-3 sata je nenormalno, dovelo me do debljanja, a i nije praktično - pa tko može stalno nešto jesti i vaditi posudice cijele dane? Tako da nije ni čudo da si prestlaa s time...

Ja sam ovih dana počela shvaćati da se i ne hranim toliko loše, ali da mi koncept ruše "ispadi". Znači 1000 kalorija navečer sira i vrhnja i čokolade su promašaj za cijeli dan i tjedan...sve što ušparam na kalorijama tako nabijem...Znači ja moram rješavati "ispade" :) Dobro, sad i to znam.

Htjela bih do 1.9. spasti na 85kg, što je 10-12 kg od sad. Mislim da je ambiciozno ali moguće.

Skužila sam da mogu živjet s ovim zobenim mekinjama (integralne, krupne) iz Lidla, fine su.
A sjetila sams se i Agramer kruha koji proizvodi Klara, koji je narezan na šnjite, integralan, jestiv, i ima popis kalorija i svega što treba znati. Kad čitam sastav ne zvuči mi super, ali u živo mislim da je bolji od pola drugog kruha na tržištu...što ti misiliš?

http://www.klara.hr/klara-proizvodi/agramer-kruh/


Inače, skužila sam da sam utrenirala organizam na 3 obroka dnevno, što je super, jer sam prije bila stalno gladna ili bih jela bez reda, samo da jedem, cijele dane.

Sad baš osjetim da sam u roku 2 sata od ustajanja gladna, tamo oko 13 sati sam opet gladna, i predvečer opet osjetim nervozu :) Nije glad, nego nervoza u mom slučaju :) Ali super! Možda mi tijelo konačno vraća zdravlje i ritam :)

Edited by debela_frendica - 03 Lipanj 2018 at 08:45

@justone, jel sad jedeš mliječno, sir, jogurte? Ili si i to ukinula?

Ja s orašastim stojim jako dobro, toliko da mogu proždrt pola kile bez problema :) Isto tako stojim i s mlijekom i mliječnim, koliko god imamo u kući, toliko mogu pojesti :) Ako imam litru mlijeka, popit ću ju. A to je 600 kcal! Poslije zobenih i jogurta osjećam se dosta sito, to sam danas ustanovila :) Koliko vi stavite tih zobenih u jedan jogurt? Dvije velike žlice? Jednu?

Mogla bih si sama ispeći kruh, nije mi to problem, ali definitivno trebam taj koncept smanjiti. Jel ti jedeš kruh?

Što se tiče povrća, meni je bio uspjeh jedan obrok od povrća dnevno i još se borim s time da imam obavezno 1 obrok povrća dnevno, ali dosta mi dobro ide. Mogu uvesti i dva obroka dnevno od povrća :) samo onda moram još nešto uz to povrće. Super mi je onaj tvoj recept sa zamrznutim povrćem i piletinom :)

Pozitivne promjene su da se osjećam lakše, baš laganije, iako sigurno nisam izgubila na kilaži, i danas mi je bilo lakše plivati na bazenu. Druga poboljšanja za sad ne vidim, boljela me glava dva dana, ali mislim je ta lakoća koju osjećam danas početak prema dobrom osjećaju.
Što se tiče prehrane, a ne znam, shvatila sam da kao pazim, pazim, pazim ... i onda uprskam kapitalno!

Znači, vraćamo se na tvoje - trebam si dati dozvolu da smijem sve!

Zaključila sam sljedeće:
- u kući ne smijem držati mlijeko, jer ću ga iskapiti
- u kući ne smijem držati slatko, ni za goste, jer ću ga pojesti
- u kući ne smijem imati sir od OPG-a, jer ću ga progutati u jednom danu, trebam kupovati samo one fuj svjeze sireve :)
- sve koji me nerviraju trebam otkantati, neka svoje frustracije liječe na nekom drugom, korisnije je da odem na plivanje ili krug oko Jaruna

Očistila sam ledenicu, znači sad mogu fridge puniti zdravom hranom, jeeeee. Za sutra nemam ništa isplanirano i to je velika greška, ali probat ću se snaći po putu :) Za doručak jogurt i mekinje, za ručak čušpjaz iz menze, a do večere ću već kupiti neku šniclu, a zelenu salatu imam :)

A šta vas dvije?

Od sutra na posao i s posla pješice, to je 1 h hoda, a od vikenda pažljivija prehrana. Ne znam bi li imalo smisla prvi tjedan biti na nekom opuštenijem ketu, da se lakše ufuram? Iako mi je užasno kad krenem smrditi na amonijak...

Edited by debela_frendica - 03 Lipanj 2018 at 21:21