Pozdrav |
Post Reply |
Author | |
Zdghost
Cita FAQ Joined: 30 Lipanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 30 Lipanj 2010 at 11:41 |
Postovanje svim FIT-ovcima
Moje ime je Frane i imam 24g, volim biciklizam i vijacu Neznam pod koji post da stavim moj problem pa bih to napravio ovdje, unaprijed se ispricavam administratoru. Imam š80 cm i 90kg moja stalna tezina bila je 70-75kg do prije šg ali stvari su krenule nizbrdo kada sam prestao sa cigaretama kilogrami su se samo ljepili za mene a jos k tome se bas nisam bavija sportskim aktivnostima. Naime prije mjesec dana pocea sam se baviti brdskim biciklizmom malo intenzivnije nego ikada prije svaki dan prijedjemo oko 30-40 km pocevsi u 20:30, prije nego sto krenem zagrijem se na vijaci 30 min i jako mi dobro ide vijaca jer sam 4 godine trenirao kickboxing pa sam je imao vremena naucititi. Ubacio bih trbušnjake, sklekove i zgibove u trening ali nemogu se natjerati Moja prehrana je ujutro zitne pahuljice sa jogurtom ili mlijekom za rucak to bas ne ovisi o meni ali kod nas je vecinom meso i povrce na meniu, vecera pojedem neku jabuku i bananu i onda krenem na "trening" kada se vratim oko ponoci napijem se vode i uskoro odem spavati. Posto ja vecinom radim popodne i zbog posla sam na nogama 7h tamo dosta popijem tekucine vode naravno. Mislim da je to sve ako tko ima kakav savjet da promjenim prehranu ili trening neka slobodno kaze svaki savjet i komentar je dobro dosao. Cilj mi je skinuti š0 kg a za pocetak skinuti ovaj mali šlauf oko struka Pozdrav. |
|
zvoncica
Cita FAQ Joined: 28 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
|
dobrodosao... ja ti ne mogu pomoci oko savjeta,to ostavljam strucnijima,ja sam nova ovdje zelim nam puno uspjeha... jedino ti mogu reci da ja isto skacem vijacu pola sata prije treninga i super je za mrsavljenje... sretno
|
|
Breathless
Viden/a u gymu Joined: 18 Studeni 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 267 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dobrodošao.
|
|
"Najbrzi nacin da smiris um jest da pokrenes tijelo."
(Gabrielle Roth) ~ |
|
Zdghost
Cita FAQ Joined: 30 Lipanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zar mi nitko ne moze pomoci :(
|
|
Debelii
Cita FAQ Joined: 24 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
|
Procitaj ovo i sigurno ce ti nesto od ovoga pomoci FIT OSNOVE
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |