New Posts New Posts RSS Feed - pozzzzzzzz
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozzzzzzzz
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
matija View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote matija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozzzzzzzz
    Posted: 14 Sijecanj 2010 at 23:38
  pozdrav svima......zovem se matija. bavim se tjelovjezbom tek oko 3 mjeseca a to je ukljucivalo teretanu 2-3 puta tjedno, trcanje, i skijanje! imao sam oko 90 kg što s obzirom na moju visinu  od š82-3cm nije puno, ali sva ta masa bila mi je koncentrirana na pivski stomak koji je nastao pod utjecajem ljenosti i alkoholiziranja pivom! konacno sam odlucio steci dobru formu i izgraditi mišicnu masu i oblikovat tijelo...
zasad sam postigao po meni zadovoljavajuce rezultate: skinuo sam oko 8-9 kg, polako mi mišici ruku i prsa dolaze do isticaja, imam dosta vecu snagu i izdržljivost u rukama i nogama...

jedino sto me jos pati je "zaostali" sloj masti na dnu trbuha koji smeta trbušnim mišicima da dodju do izražaja pa bih molio za savjet i molio bih da mi pomognete oko sastavljanja trening programa i programa prehrane za daljnje vježbanje i zato sam se uclanio na forum....jer.....dobar savjet zlata vrijedi!!
Back to Top
www123 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Prosinac 2009
Status: Offline
Points: 30 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote www123 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2010 at 08:18
Pozdrav.
šta se tice prehrane procitaj si u FAQ-u pod prehrana.Sve ceš tamo naci šta te interesira.
aA šta se tice programa napisao si da ideš u teretanu 2-3 putatjedno i da si skinuo vec dosta pa ne vidim u cemu je problem smo tako nastavi dalje.svaki program je dobar, možda da probaš malo smanjit odmor između serija i da povecaš na kraju crobnu aktivnost i rezultati moraju doc.
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Sijecanj 2010 at 18:49
Welcome
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.