New Posts New Posts RSS Feed - Prije spavanja u masi?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Prije spavanja u masi?
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2010 at 15:12

Originally posted by Psyho Psyho wrote:

Mene isto zanima masa... na š75 visine imam 73-74 kile... malo sam u brizi da mi je to malo?

Treniram svaki drugi dan po dve mi±icne grupe... idem sa kilama max koliko mogu dizat a da napravim ponavljanje... idem sa 4-5 ponavljanja x 4-5 serija... zavisi koliko mogu izdrµat!

Jedem u glavnom sve a kruh sam smanjio na minimum... ipak bez njega ne moµemo... od dodataka pijem X-Treme whey od Incospora + dekstroza poslije treninga i bijelanjke u prahu prije spavanja... spavam bez brige kad je glad u pitanju    !

Jel ima neki vremenski period kad bi trebao pocet dobivat na masi ili je to cist individualna stvar?
 

Individualna stvar.

Hm, koliko si dugo na masi? Ako si vec duze vrijeme a ne dobivas nista kg, onda ne radis nesto dobro.

Kruh na masi ne moras izbacivat, uzmi uz njega jos neki izvor proteina i to je to.
Back to Top
Psyho View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Psyho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2010 at 16:24
Ma prije mjesec i malo više sam se "aktivirao"... nisam nestrpljiv nego onako pitam... bio sam 3-4 godine u stanju "hibernacije" i nisam podigo ništa teže od žlice i daljinca... onda mi je to lagano dopixxxxo... fizicki sam se zapustio... sad uredno i redovno treniram svaki drugi dan bio petak ili svetak... reduciram i prilagođavam si obroke pa se nadam da to sve skupa bude polucilo nekakvog rezultata... pogotovo što se u ovo kratko vrijeme osjecam puuunooo bolje... i fizicki i psihicki     !
Who dares wins!
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2010 at 16:33

Originally posted by Psyho Psyho wrote:

Ma prije mjesec i malo vi±e sam se "aktivirao"... nisam nestrpljiv nego onako pitam... bio sam 3-4 godine u stanju "hibernacije" i nisam podigo ni±ta teµe od µlice i daljinca... onda mi je to lagano dopixxxxo... fizicki sam se zapustio... sad uredno i redovno treniram svaki drugi dan bio petak ili svetak... reduciram i prilagođavam si obroke pa se nadam da to sve skupa bude polucilo nekakvog rezultata... pogotovo ±to se u ovo kratko vrijeme osjecam puuunooo bolje... i fizicki i psihicki     !
 

" Mjesec i malo više" nije tako malo vremena, za to si vrijeme vec trebao primjetit neke pomake u kilazi. Ali nema veze, nista ne dolazi preko noci, a za kvalitetnu masu je ipak potrebno dosta vremena.

Back to Top
Psyho View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Psyho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Travanj 2010 at 17:21
Definivno mi se vidi na mišicnoj masi... za sad je to samo bolja definicija... a do prije dva tjedna nisam uzimao nikakvih "praškastih" dodataka... kako kažem, nisam nestrpljiv, imam motivacije i volje tako da sam uvjeren da s vremenom ni rezultati po pitanju mase nebudu izostali.
Who dares wins!
Back to Top
Ann View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 15 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 764 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ann Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2010 at 21:31
Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

 i to sto kazes...da se nabavit kila
wheya za š00-š30 kn


Gdje?
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2010 at 21:52
Originally posted by Ann Ann wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

 i to sto kazes...da se nabavit kila
wheya za š00-š30 kn


Gdje?

Pa do š50kn se nađe bez nekih problema, pogotovo ak narucuješ velika pakiranja, i više pakiranja odjednom, dobijaš popuste. Naravno da neceš naci ako kupuješ po pola kile-kilu.
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Travanj 2010 at 22:48

Originally posted by Ann Ann wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

 i to sto kazes...da se nabavit kila
wheya za š00-š30 kn


Gdje?
 

 

Na "onom forumu", kod Mopsa.My protein firma.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2010 at 01:50
Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Originally posted by Ann Ann wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

 i to sto kazes...da se nabavit kila wheya za š00-š30 kn
Gdje?
 


 


Na "onom forumu", kod Mopsa.My protein firma.



mops je bio i na ovom forumu i može ga se kontaktirati preko facebooka, pod "teretana proteini"
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Travanj 2010 at 10:26
 zna ona sad
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.