Problemi s koljenom

Evo, po tko zna koji put na forumu pisem, ja imam skroz potrosene hrskavice na oba koljena, i trebao sam to davnih dana kirurski sanirati. Koljena pokrivaju cijeli zvucni spektar pri nekim radnjama, ali zanimljivo, kad sam u teretani, ni glasa od njih.
Straznje cucnjeve radim sa š50ak kg u setovima, a radim i razlicite varijante, ATG, paralela, parcijalni, prednji, straznji, overhead.
Bolovi u koljenima najcesce dolaze od nepravilnog izvodjenja vjezbi.
Dok god koljena prate smjer prstiju, ne prelaze prste puno i dok je teret u sredistu stopala, ne bi smjelo biti nikakvih problema.
Poznajem masu ljudi sa svakakvim problemima sa koljenima, i svi odreda prase po cucnju.

Meni ne samo da krcka koljeno nego cijelo tijelo
Niš me ne boli samo se cuje kad se dižem, okrecem... Recimo da sam to primijetila unazad par mjeseci od kad sam pocela raditi sa malo ozbiljnijim težinama.
Trebam li se zabrinuti?

Ma kaj je najbolje ne krcka mi dok izvodim vježbe nego npr. ležim u krevetu i idem se dic a ono krckrckrc u koljenima i kicmi.
A kaj se tilce vježbi, klasika... cucnjevi, dl, iskoraci itd....

Evo baš citam neki lik je isto poceo krckat radi nekih brutalnih vježbi, glavnom po njemu si preopterecuješ zglobove, kaj bi znacilo da si trošiš hrskavicu. Tak da možda bi bilo bolje da ojacaš prvo neg pređeš na teža opterecenja. On se rešil toga pomocu yoge i nekih vježbi kaj se zovu Trigger point therapy ne znam kakve su upravo ih downloadam.

No frks!

Eh to krckanje, znaci nisam jedini...