Proteini ili ne ? |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Author | ||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 27 Kolovoz 2011 at 10:22 |
|
Nisam znao kud da ovo postam ali eto...
Ovako, vježbam kod kuce redovito ( razne varijacije sklekova, varijacije s utezima, varijacije trbusnjaka i na light benchu... ) i dosad nisam pio nikakve shakeove a mišici mi se lagano povecavaju ( uspoređujuci s time kako je bilo na pocetku kad sam bio sav nikakav, sad je skroz u redu ). Pa bi me zanimalo da li mi je pametno da uzmem neki whey protein i koji? I hocu li se uzimajuci ih zdebljati ili tako nešto?
![]() |
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Kako god ti želiš ;) Hoceš li se udebljati ovisi o tvom kalorijskom unosu tijekom dana, a ne o uzimanju/ne-uzimanju wheya :)
|
||
![]() |
||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Pa ostatak prehrane nisam striktno prilagodio, više sam na tome da unosim puno više voca i povrca, izbacio sam skroz slatkiše i kavu (umjesto kave uzmem zeleni caj) a ostatak je ono, dorucak pojedem cokolino ili neke zobene pahuljice, rucak je uvijek ili piletina ili puretina (ili neko varivo koje opet ima pilece/purece meso) a vecera je ugl tuna/kuhana jaja/jogurt i slicno.. a međuobroci bi uglavnom bili neko voce.
Pa sam mislio da uzmem neke whey proteine i pijem ih nakon svakog treninga? Ne znam previše o njima, osim to što sam citao na netu pa zato pitam :) mislio sam uzeti i da li ga onda pijem svaki dan? ili ga mogu pit i samo nakon vježbanja?
Edited by armagedon |
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Za pocetak bi bilo super da središ prehranu ;) Gle, whey nije nikakav cudotvorni napitak od kojeg ceš ti dobiti 5 kg mišica u mjesec dana, to je samo jedan od izvora proteina (kao riba, jaja, meso, posni etc.). Kupi najjeftiniji, popij jednu mjericu ujutro uz dorucak i nakon treninga s glukozom.
|
||
![]() |
||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
to mogu kupit u DMu traubenzucker?
i jel ok da uzmem ovaj whey Edited by armagedon |
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Jep, u DM-u
![]() Ma možeš, al to je skupo po meni, kažem ti, nađi neki najjeftiniji (MyProtein, Bulk Nutrition i sl. proizvođaci) |
||
![]() |
||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
hmmm, a mislim da cu ih narucit preko webshopa pa ovdje gledam...
|
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Kako god želiš
![]() |
||
![]() |
||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
znaci zapravo mi je svejedno, bitno da je whey? :)
|
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Naravno, ali nađi najjeftiniji :D
|
||
![]() |
||
Zoki ![]() Fit moderator ![]() Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Mogu ti reci iz perspektive voditelja web shopa.. Pro Whey 3G jako dobro prodajemo, ljudi su zadovoljni okusima i kvalitetom i to je jedan od najjeftinijih whey proteina iz naše ponude.
![]() |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
![]() |
||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Probao okus banane i fakat je predobar :P |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
![]() |
||
Juzernejm ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 28 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 138 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
U principu, u prva 3 tjedna ako si iz nicega krenuo vježbat, primjetit ceš poprilicno brzo neke promjene u fizickom izgledu (vece mišice). Nakon ta 3 tjedna sve ce ic dosta sporije a tu ce ti kljucnu ulogu igrat whey. Ne samo za dobivanje mišicne mase nego i za oporavak. I ako si ne uzmeš glukozu u DM'a, uzmi prije wheya šaku suhih grožđica i onda popij whey. Ovaj koji su ti oni preporucili je jako dobar, i još uz to ne sadrži šecer ni umjetna sladila. A i nije pretjerano skup za razliku od drugih :) EDIT: cak i ako prestaneš trenirat, ako ti je ostalo proteina, možeš ih slobodno popit do kraja, jer ce i tako imat svoju svrhu da ti upotpune dnevne kolicine proteina koje trebaš za svoje tijelo.
Edited by Juzernejm |
||
![]() |
||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Malo si preveliku važnost dao whey-u ovdje, vjeruj mi ;) |
||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
![]() |
||
armagedon ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 25 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
da, kupit cu i glukozu i ovaj gore whey ;)
tnx na savjetima
|
||
![]() |
||
Pitbull ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Slažem se, ista mu je stvar jeo on piletinu/posni/nešto drugo ili pio whey ![]() |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |