Proteini - kada i koji? (tablica) |
Post Reply ![]() |
Page <1 10111213> |
Author | ||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Mani se toga ako možeš jesti :) Misliš na strije? To je normalno ako bukneš u kratkom periodu ako ti se koža nije postepeno rastezala... |
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
barakokul ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 22 Listopad 2013 Status: Offline Points: 44 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Pozz
![]() Hmm dobila sam vriču proteina, i što sad s njima?? Pomagajte, kada i kako i koliko piti? Nije vrag da sad triban početi i vježbati??! ![]() Btw Avangardini ![]() Hvala...Pozdrav... Btw Mett izgledaš mrak
![]() |
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Hahaha hvala na komplimentu! :)
Gledaj whey ti je dodatak ... Ne bitno je kada piješ...uviejk ga možeš kombinirati.. Npr juro malo energije da digneš..da brže apsorbiraš protein...Staviš mjericu sa nekim brzim šećerom od voća...i nekim zobenima i papaš fino :) Možeš nakon treninga..ja recimo uzmem zob bananu (istučem da bude kašasta) kakao i whey...pomješam sa vodom i nakon treninga pojedem..odlična stvar.. Možeš ga koristiti pred spavanje... Evo Najmiliji kolač od Avangarde .. zna ona što ja volim <3 Iznenadi me sa rafaelo kuglicama..gdje imaš sa posnim sirom i wheyem..što komotno možeš jesti prije spavanja..kao sporo ošuštajući protein i masnoćama od kokosa... Ma gdje god :) samo ga staviiiiiiiii :))
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
MAN ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 27 Svibanj 2014 Status: Offline Points: 10 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Razumijem to. Trenutno sam na toj takoreći prirodnoj bazi, znači pileći file, krompir, sir, tjesteljina, neka salata, voće ali najčešće banane. Pitam se kako krompir, da li ima neki specijalni recept za kuhanje ili onako sa nekom većom masnoćom ide? Ja sam trenutno na 73kg ali bih želio dobiti još 3-4 najmanje čisto eto da popunim neke šupljine zato sam mislio krenuti sa nekim suplementima ali kako vidim može to i bez njih :) |
||
![]() |
||
treger ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
jedno pitanje. zasto na myprotein-ovim proizvodima nema deklaracije? ovako mogu stavit bilo sto unutra...
|
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Nemoj uzimati na crno..uzimaj sa fitness stranice..ili sa njihove...ili bilo gdje gdje se može naručiti...
Ne znam na mojem ima sve :P
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Specijalni recept - uzmeš par krumpira, staviš u vodu, kuhaš 20-ak min (ili duže ako treba), oguliš koru i to je to, začini po želji ![]() 3-4 kg, piece of cake. Ne trebaju ti suplementi, samo dovoljno kcal i dobar trening da sve ode tamo di treba. Poprati što trenutno jedeš, povećaj malo svaki obrok (ili dodaj još 1-2 ako imaš mjesta) i korigiraj prema potrebi, kako se kilaža bude kretala. Samo polako, bolje sporije ali kvalitetno. |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Može i sa korom jesi ako peče neka izreže na tanke ploškice... krumpir gubi svojstva kada koru makneš :D
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
smoki1985 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Bok ekipo,evo i ja imam jedno pitanje u vezi proteina.Dali je netko koristio scintec nutrition 100% whey protein?
|
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Mislim da ga nismo spominjali tu ![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
smoki1985 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Htio bi uzet jedan za sebe od 1kg max,mislim da je 2kg previše makar isplativije
|
||
![]() |
||
trip-to-fit ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 25 Veljaca 2014 Location: gym Status: Offline Points: 128 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ovisi koliko i koliko četo bi ga koristio i rok trajanja, ne mora nužo biti da je 2 kg previše ako je rok trajanja veći od pola godine, a koristiš ga nakon svekog treninga. Još ako tu i tamo ubaciš u poneki obrok... :) |
||
Don't complain about things you're not willing to work hard to change.
|
||
![]() |
||
smoki1985 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
A i to šta kažeš da.Imate neki prijedlog?Nekako sam najbliži olimp wheyu ili nutred core 100 |
||
![]() |
||
Mike ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ja bi na tvom mjestu uzeo myprotein. Jeftiniji je, a po sastavu isti ili cak bolji od ostalih.
|
||
![]() |
||
ZorroRi ![]() Fit moderator ![]() Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Moj prijedlog je da kupis neko manje pakiranje, dok ne pronađeš neki brend/okus koji ti se najviše svidja. Svatko će ti drugačije reći što se tiče odabira proteina... jednima je bitna cijena, drugima okus, trećima sastav... svatko ima svoju teoriju.
|
||
Be healthy, be happy.
|
||
![]() |
||
smoki1985 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Znam.koristio sam do sad dymitizea,usna,protein 90.Sastav koliko vidim najbolji ima olipm sad koliko meni ko rekreativcu je to bitno,4-5g po porciji više manje |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <1 10111213> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |