Rahx - da probijem led

Pozdrav, Gym_girl,

tema je neaktivna vec neko vrijeme, bit ce da si je zato promašila :)

Kao što sam napisala u prošlom postu, "unajmila" sam trenera koji se brine o tome da me svaki dan boli guzica, da prostite

Tek sam na kraju drugog tjedna, a slikanje namjeravam obaviti ponovo krajem 4. (dakle, mjesecno) pa cu staviti slike :) nadam se da cu imat' i šta pokazat'!

Do supersetova još nismo došli, ali gledajuci treninge za 3. tjedan, to mi se upravo sprema :D
Ruke mi rastu, ramena se formiraju, a o tricepsima se ne brinem previše - sjest ce to na svoje.

Zadnjih par dana sam tražila novi stan, dobila novi posao pa je pocelo pretumbavanje i naravno, manje vremena za teretanu. Došla bih kuci s posla oko 4:30, jela i pravac teretana, a tamo pretrpano. Nema šanse da sam mogla zauzeti squat rack i da se od njega odmaknem, a trening mi zahtjeva brzu izmjenu vježbi. Bila sam pravo nezadovoljna time. Dakle, zasad mi je najveca briga da sebi stvorim prilike da redovno treniram po planu i da sebi unaprijed pripremim obroke koje ponesem sa sobom to work (kadgod mi šef udje u ured ja samo jedem ).

Uspjela sam danas uspješno izvesti da odem ujutro, odradim trening kako treba, a da ne zakasnim na posao (win!). Odmah mi je cijeli dan bolji kad znam da nisam propustila trening

Slijedi kupovanje neke mega torbe u koju mogu strpati i opremu i PWM i odjecu za posao, te bijelih pamucnih majica da se ne moram tuširati poslije jer mi se od crnih pohvata neko cudo po koži ew ewew (tako je, idem prljava na pos'o i ne briga me - zapravo nemam vremena da se istuširam jer trcim na bus).

Sutra se kotrljam u 3. tjedan i radujem se HIIT-u :)

Dobro jutro, Fitovci!

Ovdje pada kiša tako da sam se pravo fino naspavala, spremna za vecerašnji HIIT. Na srecu, cardio sprava ima na pretek u teretani pa mi je svejedno kad cu otici.

Bilo kako bilo, jucer sam kupila ogromnu torbu da u nju potrpam sve (work clothes, gym clothes, PWM, obrok1, obrok2... :D :D) nemam više nikakve prepreke do redovnog jutarnjeg treninga.

I kod mene na poslu vec svi znaju da treniram i da me džabe ne nude nicim jer imam predodredjeno, a isto tako da cu bit bezobrazna i necu ponudit ništa od svojih tocno izmjerenih 100g toga i toga ili vec koliko mi je zadano za danas :)

Idu mi na živce izjave tipa: "a šta ce tebi teretana?" poslala bi ih najradije sve u 3pm jer mi je pravo muka od smišljanja odgovora s kojima se konverzacija najbrže završava. "Koji te k. svrbi to što idem? Ajd', mani svoja posla!" iliti ono što ja inace odgovorim "nek' svatko ganja ono što voli." Više ni nemam snage da odgovaram pa se zadubim u tipkanje i odgovor se svodi na "mmm...", "hmm...", "mhm...", "mmph!".

Gym_girl: kažeš, uzimaš BCAA. Kako ga konzumiraš, odnosno, koje doze? :)
Ja sam uzela powder form od Optimum Nutrition (5000 nešto nešto) pa uzmem 5g ujutro, 5g uz Pre-WM, 5 PWM i onda mi ne bude više do BCAA i izbacim retoricko: koji ce mi ovo klinac?! 

Pozdrav Rahx, drago mi je da napreduješ i da si nastavila sa tim di si i stala od zadnjeg javljanja  

Edited by The Phoenix - 24 Svibanj 2012 at 09:23

Svaka cast , samo tako, pravi smjer si uhvatila

Ma svi imamo te male krize (btw. prava poruka, to je to ). Ja imam dane kad se zapitam cemu sve ovo kad sam ko tuljan i dalje Al ono...drugi dan druga prica i idemo dalje :)

Joj ramena...obožavam radit ramena Evo, baš me danas cekaju!

Možeš li nam otkrit program treninga? Papica sredjena? :) Na kojem si principu sad?

Dobro jutro 

Rekoh par slicica pa evo; ova je slikana 03.05.2012.


Stanje 28.05.2012. izgleda ovako:



Nadam se da ce me El Padrinho udarit malo više po ledjima ne bi se bunila da još porastem (znam da sam u kalorijskom deficitu, ali dum spiro spero?)

Uskoro uslikam i ostatak pa postavim :)

Rahx, ide to polako  Ramena forsaj, i latove!

Rahx, konacno sam procitala cijelu tvoju temu i oduševljena sam  Svaka cast na trudu i upornosti!

heheeh dobro ovo izgleda Rahxephon imaš dobra ramena, a iskoraci ce da srede donji dio hehehe

i da zika stvarno fine vježbice valjalo bi isprobat