Redovita probava?

  cekaj malo, ocito je došlo do neke zabune.

Ja sam mislio na odvajanje nutrijenata tipa prvo pojedem svježi sir a onda pojedem kikiriki npr ili prvo pojest tjesteninu a onda piletinu odmah iza. a Tally misli na odvajanje u smislu sacekati nekoliko sati da prođe od konzumacije Uh i P npr.

Hm, nema mi smisla, a da ne duljim sa razlozima, jedan od onih koji mi odmah pada na pamet je taj što ce P unesen bez UH ili M biti konverziran u glukozu tako da..ne hvala.

Ili ako unesem samo UH, podražim inzulin. receptore i što sam dobio? Prazan hod..ništa drugo.

Gym_girl wrote:  Tako je..sacekat nekoliko sati...a kod un-a cekaš nekoliko dana svatko fura svoju teoriju..

Ah baš cool jel ima onih kod kojih se ceka nekoliko mjeseci? Te su mi baš hardkor

Tijelo je naviknuto na 24 h bioritam, odnosno smjenu dana i noci, kako god. I ono što je jako bitno, kad se vec govori i o dijeti, je kalorijski deficit ili suficit. Razdvajali vi nutrijente ili ne na koje god nacine, imate 24 h da ostvarite jedno od toga (S ili D) jer nakon sna sve krece ispocetka. I zbog toga je recimo meni nepojmljivo da primjerice razdvajanjem nutrijenata ostvarim recimo kal unos od cca 3000kcal npr., jer nemam dovoljno vremena za unijet toliko hrane ako moram cekati da se prvo probavi jedno pa drugo, pa tako u krug. cak i ako se radi dijeta, redukcija, bitne su kalorije, a ne kako ceš razdvojiti ili spojiti nutrijente. Naravno u slucaju razdvajanja na dijeti imaš manje vremena raspoloživog za jesti da automatski ostvaruješ deficit.

Samo pravilno iskombinirani obroci i nema brige.

Tally wrote: he he...ma nije stvar u cekanju... nego bas kako si rekao Thorn...u pravilno iskombiniranim obrocima... ..a sve ovisi tko kako kombinira :) ...meni je ovaj nacin postao normala...mozda grijesim..mozda ne...uglavnom o kombiniranju hrane postoje cijele studije. napisem ja jedan svoj dnevni menu...pa svi slobodno prekombinirajte..bit ce mi zadovoljstvo...postujem svacije misljenje i nacin kombiniranja

Slažem se i slobodno napiši jelovnik da malo iskomentiramo, baš me zanima kako to izgleda