Roni Kovacic - svjetski prvak u BBu

zmaj wrote: lik je faca bija je nedavno na in magazin dava intervju svaka mu cast,tribalo je puno znoja prolit za ovo

Imaš IN magazin link u mom prvom postu, pa ako želiš ponovno pogledati - a i ostali ..

Gym_girl wrote: davor23 wrote:   Ti volis zeljezo i volis trening sa njime, kao i ja naravno, i toliko me privuklo da sam stalno u tome.. Ali za onaj izgled, bez iglice samo se moze sanjat   zato ja izgled nisam ni komentirala

Jedino mi je smijesno kad vidim takve u teretani, i kad ih pitam na cemu sam i oni odgovore: "Majke mi, samo svjezi sir, tuna i proteini."

Gym_girl wrote: davor23 wrote: Jedino mi je smijesno kad vidim takve u teretani, i kad ih pitam na cemu sam i oni odgovore: "Majke mi, samo svjezi sir, tuna i proteini."    Zato ja nemam takve primjerke u teretani - moji su stvarno na tome

Eh... i to je pitanje.. mnogi ne kazu.. ako imaju preko š00kg misica izdefiniranih..hmmmm

Zoki wrote: Evo jedan duži Ronijev video intervju s Rijeckom televizijom:http://www.youtube.com/watch?v=glRdv4O5nlsRoni govori o prehrani, treningu i ostalo.Unosi 8000 kalorija / dnevno, hrana ga košta 200kn / dnevno.Pogledajte VIDEO!

dobar video.ono i on koristi pronutrition

da dospije do toga stvarno je morao uložiti puno truda, volje i proteina

ovo se treba cijenit, to je cista upornost, frajer je sve sam radio, brijem da nije imao ni sponzore

MNOGE generacije Rijeeana Ronija Kovciaa poznaju prvenstveno po njegovom dugogodišnjem radu na poslu zaštitara najpoznatijih rijeekih kafiaa. Na3alost, zbog nezainteresiranosti medija, tek rijetki su upoznati s njegovim brojnim sportskim uspjesima. Naime, sljedec c se godine navršiti 20 godina otkad je Roni Kovcia prvi put ušao u teretanu. "Paralelno s košarkom, u gym sam ušao sa š6 godina, ali prekretnica se dogodila š998. godine. Pratio sam tada svog trening partnera Miru Barieiaa na Dr3avno prvenstvo, i tada se u meni sve prelomilo, morao sam probati", opisuje Roni svoje profesionalne poeetke.

U niski nagrada kao prvu navodi broneano odlieje s Dr3avnog prvenstva 2000.godine. Osim nje, Kovcia iz niske svojih medalja izdvaja titulu Apsolutnog prvaka dr3ave 2002. godine, 3. mjesto na IBFA Svjetskom prvenstvu 2005.godine, 2. mjesto na Slovenian open 2005. god, 2. mjesto na FREEWAY Grand prix 2005.god. te š. mjesto na Hercules open u Bckoj Palanci ove godine. Ipak, dodaje da je trostruka diskus hernija na vratu 2002. godine obilje3ila i znatno usporila njegov razvoj i karijeru.

"Gym je arena u kojoj ovisiš samo o sebi"

Na nedavno odr3anom Svjetskom prvenstvu po IBFA federaciji u kategoriji visokih natjecatelja u Rimu Roni se okitio titulom prvaka, odnosno titulom Mister World. Na natjecanju je bilo 87 predstavnika š4 zemalja, Italije, Francuske, Slovenije, Norveške, Finske, Guadalupea, Engleske, Ma?arske, Rumunjske, Makedonije, Saudijske Arabije, španjolske i Hrvatske. Povodom ove velike pobjede, našli smo se s Ronijem i odr3ali ovaj intervju.

Premda je veau medijsku pa3nju privukao nedavnom pobjedom u Rimu, ipak u njegovim body building poeecima ocrtavaju se odlike šampiona. "Uz druge sportove kojima sam se bavio, paralelno sam odlazio u teretanu, isprva je to bila košarka, a kasnije i borilcki sportovi. Ipak, dok su moje kolege zapostavljale taj dio, ja sam ga zavolio od prve. Volim taj osjeaaj snage. Obo3avam gym jer je on arena u kojoj ovisiš samo o sebi i svom karakteru, o toleranciji na bol i vlastitoj izdr3ljivosti. Ondje testiraš sebe, svoju predanosti i svoje moguanosti. Volim taj spartanski pristup. Naposljetku, to je esencija mog pogleda na 3ivot, svemu se maksimalno predajem i ne poznajem lakši put ili sredinu. Podnosim samo pobjedu!", vrlo zorno Roni objašnjava svoje poglede na 3ivot i sport kojim se bavi.

"Obitelj me nikada nije podr3avala, teško je nositi se s time"

Uspore?ujuai natjecateljski i amaterski body building, Kovcia je naglasio da je natjecateljski "ncin 3ivota", te da mo3eš uspjeti jedino ako mu se potpuno posvetiš. Upravo stoga, amaterima je puno te3e jer, da bi uspjeli, moraju sve svoje dnevne obveze poput posla, podrediti upravo body buildingu.

Kao i u svakom sportu, tako je i u body buildingu vrlo va3na podrška obitelji i okoline. Na3alost, Roni je nikada nije imao. "Obitelj me nikad nije podr3avala, uvijek su osu?ivali moj ncin 3ivota. "Teško je nositi se s time, to boli, nitko te ne priznaje kao sportaša, a treniraš i trudiš se više od veaine." Na pitanje o reakcijama okoline, Kovcia nije 3elio iznositi komentare, ali je dodao da su njegovi najveai fanovi deeki koji su s njime trenirali košarku i druge sportove jer "oni znaju koliko je truda potrebno za uspjeh". "Okolina me nikada nije prihvaaala i praktieki, ne poznajuai me, unaprijed me osu?ivala robujuai klasienim stereotipima o body buildingu.", zakljueuje Kovcia te dodaje kako vani "eak i šahisti odlaze u gym da bi nadogra?ivali i jcali svoj karakter, i nitko ih ne gleda poprijeko zbog toga".

"Pravila odre?uju sponzori i televizija"

Iako postoji u svakom vrhunskom sportu, govoreai o body buildingu eesto se istiee doping. "Profesionalni body building je kao i svaki drugi profesionalni sport, pravila odre?uju oni koji financiraju, televizija, sponzori, proizvo?ci, politika. Profesionalni body building 3ivi od novaca proizvo?ca prehrane, opreme i njima nije u interesu da testiraju idole fanova. Oni 3ele da idoli samo izgledaju što impresivnije." Kovcia povlci paralelu s Tour de Franceom. "Koliko se etapa Tour de Francea vozi danas, a koliko prije 20 godina, zar je eovjek toliko evoluirao??", postavlja Kovcia retorieko pitanje i dodaje da je svaki profesionalni sport "pun svega" te da je to nemoguc kontrolirati.

Veaina sportaša 3ivi od sponzorskih ugovora, Kovcia se, unatoe nizu vrhunskih rezultata, još uvijek ne mo3e u potpunosti osloniti na taj izvor. Tako?er, slaba medijska popracnost vrhunskog body buildinga dodatno odma3e sklapanju eventualnih sponzorskih ugovora. Upravo zbog toga, iz godine u godinu pada i broj takmieara i broj natjecanja u Hrvatskoj. Istovremeno, u zemljama regije, body building je u stalnom porastu. "Pravo je eudo da se iz takve male baze pojave jedan Antonio Furia, Branka Njegovec i Svjetska prvakinja Zrinka Fišer. što bi tek bilo da je baza veaa!?", pita se Kovcia.

Hrana šampiona: 2,4 kilograma mesa na dan

Pripreme za natjecanje u Rimu na kojem je Kovcia osvojio titulu Mister World trajale su šest mjeseci, što znci da je toliko trajala i dijeta kojoj je Roni bio podvrgnut. Nakon pobjede u Bckoj Palanki, Kovcia se poeeo spremati za Rim premda još uvijek nije bio siguran hoc li to uspjeti financijski "izgurati". "Trenirao sam izuzetno teško, kao nikada do sada, za vrijeme priprema sam ostao i bez posla, ali sam postigao 3ivotnu formu", opisuje Rijeeanin. Klasiean dan tijekom priprema poeinje ustajanjem u šest ujutro te pripremom hrane. Prvi obrok je u 7 sati, drugi u 9, a treai dva sata kasnije. Trening zapoeinje u š2.30. Istovremeno, Roni je radio na mjestu komercijaliste i smjene je odra?ivao i do 8 sati naveeer.

Dnevni jelovnik šampiona se sastoji od dva proteinska shakea od š00 g proteina, 2kg pilecg filea, 300g zobenih pahuljica, 200g dekstroze te 400 g ri3e uz velike kolieine salate. Kako se natjecanje bli3i i dnevni unos hrane se mijenja. Tri tjedna prije natjecanja se prestaju uzimati proteini, kolieina ugljikohidrata se smanjuje na 400 grama, ali se kolieina mesa podi3e na 2,4 kilograma, te se dodaje 20 bjelanjaka. U tjednu uoei natjecanja, dnevno je Roni jeo oko 4 kilograma osliaa, bez imalo ugljikohidrata, uz postupnu redukciju unosa soli. Buduai da je natjecanje bilo u nedjelju u š9.40, od petka se poeinje s "punjenjem", jede se samo ri3a i minimalna kolieina mesa. Roni je zadnji gut vode popio š2 sati prije natjecanja.

Okrunjen pobjedom dan nakon natjecanja

Ipak, unatoe strahovitom odricanju i "3ivotnoj formi", svi koji znaju Ronija Kovciaa ne eude se što ni ova pobjeda nije prošla bez poteškoaa. Naime, Prvo je Francuz Eric Orrao proglašen pobjednikom, a Roniju je pripalo drugo mjesto, a tek sljedecg dana je odluka promijenjena i Kovcia je proglašen pobjednikom.

"To je problem ovog sporta, ne odlueuju sekunde, kilogrami, metri, nego ljudski faktor.Takmieenje je imalo tehniekih problema i profesionalno takmieenje poslije nije odr3ano pa su neki suci otputovali, zbog toga je umjesto 9 sudaca bilo ih pet. Me?u pet sudaca se nalazila 3ena Erica Orraa koja mi je dala eetvrto mjesto te njegov prijatelj Lintunen koji mi je dodijelio trec. Ostala trojica sudaca su me ocijenili najboljim. Me?utim, ocjenama ovo dvoje je osigurano da nema pripetavanja i dodatnih usporedbi što je uzrokovalo strahovito negodovanje u dvorani. Eelnici ostalih federacija te nekoliko profesionalnih takmieara odmah su reagirali. Drugi dan sam znao da c odluka biti preincena. Dvoje spornih sudaca je do3ivotno suspendirano iz federacije.", opisuje Roni detalje s takmieenja, te dodaje da bi mu ipak puno veaa satisfakcija bila da je nagradu dobio na bini. "Bina je, uz gym, naša arena."

Sjeaanja koja izmamljuju osmijeh na licu

Na kraju, ovog sportaša s bogatom sportskom karijerom zamolili smo da nam prepriea neku anegdotu koja mu se dogodila na natjecanjima. Sjetio se Roni situacije sa Svjetskog prvenstva u grekom Solunu. "Oeito greškom, moja se kategorija presvlcila u istoj svlcionici kao i visoka kategorija 3enskog Bodyfitnessa. Oko mene Ruskinje, Brazilke, ne znaš gdje da gledaš, a sa mnom koja ljubomorna djevojka Martina. Me?utim, do?e ona tad do mene i stalo3eno ka3e: Zapamti ovo jer nikad ti to više neau reai, gledaj koliko hocš jer ovo više nikad necš vidjeti na istom mjestu!", preprieao nam je Roni s osmjehom na licu.

Po završetku razgovora, po3eljeli smo šampionu još mnogo uspjeha i pustili ga da ode u njegovu arenu koja 3ivot znci.
evo izvuka san jedan clanak o roniju

Gym_girl wrote:  hehe...zmaju, jesi pogledao video?

davno,ali nije ovo sve na videu,tamo je skraceno

Roni je na Facebooku fan stranice fitness.com.hr ..