Savjet, pomoć, kritika- i više nego dobrodošli

…bok ljudi…. Negdje sam opako za...la (isprike zbog izražavanja- to očaj iz mene progovara) i trebam vašu pomoć…
Dakle, moram krenuti iz početka… Prije 5 godina kad mi je kilaža dosegla 64 kn (viskoka sam 165cm) naletila sam da Dukan dijetu i uz čiju sam pomoć skinula 7 kg u 3 mjeseca i bila jako zadovoljna postignutim.
Vježbala sam kampanjski, išla bi redovito na vježbanja mjesec, mjesec i pol dana nakon čega bi samo tražila izlike da taj dan ne idem na trening i onda prestala govoreći si- od slijedećeg tjedna krečem ponovno…

Postignutu kilažu (57 kg) uspjela sam lijepo održavati slijedeće tri godine.
Prije 2 godine prekidam dugogodišnju vezu i nakon 2 mjeseca odjednom gubim apetit (da razjasnim- ovo nije bio bolan prekid i nisam patila – ovaj gubitak apetita pripisujem euforičnosti i adrenalinu koji me počeo prati kad sam shvatila da je svijet moj i koje blagodati samačkog života).
U kratkom vremenu padam na 53-54 kg. Apetit mi se vratio nakon kojih mjesec dana i s vremenom sam se vratila na moju idealnu kilažu od 57 kg

U tom razdoblju i s tom kilažom krećem na trčanje i od tada redovito se bavim trčanjem. Iza sebe imam 9 polumaratona, tjedno pretrčim oko 40-tak kilometara, treninge ne propuštam za ništa, našla sam se u tome… trčim i guštam...
Treninge imam tri puta tjedno, nedjeljom planinarim ili vozim bicikl...

Međutim, sad se vraćamo na razlog ovog mog posta… Usprkos redovitom trčanju od skoro 2 godine, udebljala sam se i sad mi se kilaža kreće od 59-60kg i da, po odjeći osjećam i vidim da sam se zaokružila. Sve hlače me onako neugodno žuljaju 
Očajna sam i jako nesretna… nikad u životu se nisam toliko kretala i trenirala , i ne mogu nikako spustit se na 57. S tom kilažom se najbolje osjećam i najbolje izgledam. Da razjasnim, ne smatram da sam debela, dapače smatram da izgledam bolje od velike većine svojih vršnjaka (imam 35 godina), a bome se puno mlađe curičke mogu sakrit preda mnom. Smatram da sam realna.
Prehrana…
Ne jedem nikad u mcDonaldsu, pizzu pojedem jednom u 2-3 mjeseca, čevape isto tako, niti hamburgere… ne jedem kekse, bonbone, čips, čokoladice i slične gluposti, ne jedem pomfrit, ne jedem majonezu… od slatkog si priuštim sladoled ili cheesecake kad mi dođe želja, što je dosta rijetko… nisam jedna od onih ljudi koji svaki dan moraju nešto slatko… to kod mene ne postoji…
Kad su neke specijalne prilike (rođendani, proslave i slično) priuštim si i kolač i pizzu i sladoled…
izbjegavam loše ugljikohidrate maksimalno (bijeli kruh, pržene krumpire, njoke, krokete… šećere i ostala sranja)

Trudim se održavati balans neke zdrave prehrane izbjegavajući gore navedeno, al opet kad mi u rijetkim situacija dođe želja za nečim opet nisam sama sebi gestapo… nadam se da razumijete što vam hoću reći…

Ujutro čim se probudim (pola 7), u zadnje vrijeme pojedem šnitu tostiranog integralnog kruha ili sa sir namazom i škunkom ili ko jutros sa homemade paštetom od tune (sir namaz, tuna, kiseli krastavci, malo luka, češnjaka, koja maslina zblendana u paštetu) ili zobena kaša- napravljena od 2-3 jušne žlice zobehih… nemam pojma koliko je to grama, ali više od toga niti ne mogu pojesti… ponekad sama zobena, ponekad nasjeckam breskvu ili kiwi čisto da promjenim okus…

Na poslu oko 10 sezonsko voće, mala procija… 1 jabuka ili šaslica grožđa ili kad je bila sezona lubenica, zdjelica lubenica…

U pola 1 ručam- najčešće meso + salata, bez ugljikohidratnih priloga…

Kasno popodne/ prevečer npr. Domaći sir i vrhnje sa paradajzima (bez kruha i sličnih gluposti), wok sa piletinom i povrćem, pileći file sa povrćem….
Što je najbitnije ja stvarno obožavam sve sto sam gore navela da jedem… ne fale mi krumpiri i kruh za ručak, obožavam povrće u woku i kuhano povrće sa maslinovom ulju…
I čitajući Fit i slične portale sa savjetima o uravnoteženoj i zdravoj prehrani i uspoređujući je sa svojim načinom prehrane, stvarno ne znam što bi trebala promijeniti….

Kad gledam što ekipa oko mene trpa u sebe i u kojim količinama, a ne bave se apsolutno ni sa čim, padam u očaj…
Jer uz svu fizičku aktivnost i prehranu na koju pazim ja imam 3 kg viška!!!!
I što god radila kile ne idu pa ne idu!!!!

Probala sam i danima kada nemam trkače treninge ići na treninge snage, međutim taj tempo svakodnevih treninga nije bio dugoročno održiv, zbog svih obveza u dijelu života koji ne uključuje trening...

Nadam se da sam sve "ukratko" uhvatila ovim postom... ako je netko imao živaca pročitati do kraja- Ljudi, gdje griješim??!!!