smiješna temica

Ah Jean teško je to reci.ovisi koliko hodaš,koliko gostiju jesi li u porketu,kako brzo koliki teret , :D ali se ne brini trošiš se dosta jer si u 6 sati u pokretu...neki blaži kardio ili ovisi može i jaci sve zavisi teško ti tu netko može reci u broj :D

heh, hvala. pitam zato kaj osjecam kolko mi bolje radi probava otkad radim a i zato kaj sad radim i ucim za jedan ispit (a diže se u pol 5 ujutro), nisam skroz naspavana pa i nemam volje za treningom, tj. obavim ga 2x natjedan, kad skupim snagu.. ali uskoro mi je ispit, pa bum onda mogla spavat popodne i više vježbati :D

kaj vi mislite, jel bolje jaci (duži trening cca 1 sat) full body 3x na tjedan, ili kraci (od pol sata npr) ali 4-5 puta na tjedan, ali da ga podijelim na noge-ruke itd.? da si znam organizirati treninge za ljeto..

hvala, decki:)

Ja nebi gledao na ono gore kao tjelovježbu.Tjelovježba je ipak nešto konkretnije ,odnosno ciljana aktivnost sa nekim ciljem.
Stajanje na nogama je naporno i tesko i umarajuce, ali i nezdravo, pa samim time dosta opterecuje tijelo pa stvara dodatni osjecaj umora , nelagode. Kaj se energetske potrosnje tice ne treba to racunati niti gledati, nije neka strasna potrosnja, ipak je to vrlo nizak intenzitet.......pogledaj si ako imas prilike puls koliko ti je dok se kreces tako, cisto sumnjam da je podignut u toj mjeri da uletis i u ciljanu zonu LI kardia, a kamoli nesto vise


Edited by The Phoenix - 27 Lipanj 2013 at 22:09

okej, meni više paše 3x full body + bicikliranje povremeno. isprobala sam i full body i split do sad, sad sam pitala tek tolko da cujem kaj drugi misle o ta dva principa.

kaj se tice konobarenja, naravno da si ti ne uracunavam ni pod kakav trening, pitala sam cisto informativno :)