New Posts New Posts RSS Feed - sobni bicikl- plan treninga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

sobni bicikl- plan treninga
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Zorro View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zorro Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: sobni bicikl- plan treninga
    Posted: 23 Studeni 2006 at 23:18
postoji li kakav plan treninga za sobni bicikl ovaj za trcanje cini mi se ok probatcu ga a volio bi znati i neki za sobni bicikl ako ima'  puno hvala


                                                                                 Zorro
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Studeni 2006 at 23:41
Zorro dobrodosao

Ukoliko imas kod kuce sobni bicikl preporuca se 30 min dnevno s umjerenim intenzitetom. 
Podrazumijeva se da si pocetnik.
Sa vremenom naravno povecavas tezinu i vrijeme trajanja treninga.

Vise o kucnoj tjelovjezbi mozes procitati ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kucna-tjelovjezba .aspx


 

Edited by Zoki
Back to Top
Zorro View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 23 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zorro Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Studeni 2006 at 17:45
Dali utezi za noge i ruke imaju kakvu svrhu kod volnje sobnog bicikla a i opcenito koja je njihova namjena hvala

                                              Zorro
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Studeni 2006 at 18:17
Utezi nemaju veze sa biciklom, bicikl je za kardio trening.

Inace utege koristis za oblikovanje pojedinog dijela tijela.

Vjezbe za pojedine dijelove tijela pogledaj ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe.aspx




 
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
caba View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Studeni 2006
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 299 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote caba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Studeni 2006 at 19:27
  1. Prije svega bicikl je najbolja kardio vjezba za pocetnika ,koji nema dovoljno kondicije za trcanje.
  2. Trcanje je najbolja kardio vjezba uopce(ali zahtjeva kondicuju)
  3. Tegovi su za rast misica-prilikom napornog vjezbanja dolazi do pucanja misicnih vlakana.Poslije treninga nase tijelo trali proteine kojima ce obnoviti popucala misicna vlakna. 
 

Edited by caba
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.