Stagnacija u napretku - razlozi?

@iver,žene preferiraju UH više nego proteine i masti,pogledajte prehrambene navike ženskih osoba oko sebe i kako izgledaju njihovi jelovnici kad žele smanjiti težinu.

Zašto me se tu proziva za nekakvu alternativu,nije mi jasno. To što mislim da je brojanje kalorija epsko sranje,da su dijete sranje i da je fitness fokusiran na pogrešne stvari,to nije alternativa.

To što sam patio od debljine,bio je rezultat prehrane u kojoj su glavni sastojci bili šećer,bijelo brašno i hidrogenizirana mast. Inzulin je itekako bio krivac. Recite mi jeste li više siti od 100 grama jaja od 150 kcal ili od 100 grama bijelog kruha od 250 kcal...a trebao bi kruh dati više energije,jel?

Osobu se odmah kvalificira kao lijenu i moralno bankrotiranu čim je pretila. Tri put sam bolovao od Henoch-Schönleinove purpure,imao psihičkih problema,što zbog konstantnog zafrkavanja u školi što zbog depresije prvo bake,onda i majke,probao sam konzumaciju sredstava koje ovdje opće ne želim spominjati da bi jedne noći neuspješno pokušao samoubojstvo...tako da razmislite malo prije nego što kažete da je problem jednostavno suficit kalorija...

To što ja nakon dnevnog rada u području robotike,elektrotehnike,strojarstva i CNC obrade odvajam vrijeme za proučavanje prehrane,treninga i ostalih zdrastvenih biomarkera da pokušam udijeliti što bolji savjet ljudima koji žele poboljšati zdravlje,to nije alternativa. Ako vam je alternativa proučavanje inhibicije puta mTORa radi produljenja života,ok,ljudi me smatraju ekstremnim na tom području. Ne mislim se nikad odreći posta niti pokušaja da malom čovjeku koji se neće natjecati u BB showu olakšam život bez brojenja kalorija i bez da radi stvari koje neće,poput dugih iscrpljujućih kardiovaskularnih treninga. Ja provodim kardiovaskularni trening na dnevnoj bazi i ne kužim na koji sam ja način onda protiv progresije u kardiu.

Ovo stani na loptu,ne razumijem,s čim da stanem na loptu? S pokušajima da pomognem kome god mogu? Da sam ja imao savjete i znanje koje imam sad,bio bi mnogo efikasniji sa vlastitim gubitkom težine.

Prvobitno sam napisao duži post,ali se stranica srušila,a s njom i moj post,ovo je sažetak.

Cink i magnezij unašam na dnevnoj bazi,a ne nalijevam se vodom,sol ne izbjegavam.

Osvrnite se malo oko sebe koliko ljudi ima naznake metaboličkog sindroma i inzulinskog otpora. Proteini više zasićuju čovjeka od UH.

Ja i dalje stojim iza te rečenice gore šta god mi Vi ili iver napisali.

Jel Metvica na kraju dobila odgovor? :D

Mislim da ovdje svatko može bit u pravu, jer imamo premalo informacija da bi zaključili što bi točno bilo najbolje napravit. Nekad je rješenje u deficitu, nekad u pretumbaciji makrosa, nekad u kratkoročnom suficitu, a nekad treba samo pustit vremenu da odradi svoje. Što se deficita i suficita tiče - ja sam svoje cure više hranila nego izgladnjivala, pogotovo nakon dužih dijeta, i to je tek pokrenulo stvari.

Bilo bi korisno vidjet malo detaljniji jelovnik (3 dana i više) i onda procijenit di ima prostora za korekcije. Ova količina proteina skupljena je iz svega....i životinjskih i biljnih...jer to aplikacije rade....pa je to rješenje upitnika oko nepostojećih proteina...tu su, tu...i isto se broje :) A ako se cilja na "čiste" onda tu definitivno ima rupica za popunit (za tih 150g ako je baš to cilj ali uz 200g UH-a...nepotrebno)...

Metvica, kad nisu jaja za ručak što je zamjena?