Stalna bol u mišićima (bedrima)

Počela sam trenirati prije mjesec, dva, redovito. Svaki dan, prvo je to bilo po pol sata, sad znam sat i pol, ovisi kako kad. No zadnjih par dana sam brljala malo žešće, i s prehranom i treningom. Al najveći mi je problem kad krenem vježbati (trening mi se obično bazira na mišiće noge; insanity, jillian michaels no more trouble zones) nakon par čučnjeva, bol je neizdrživa. Zbog tog sam frustrirana i evo već 2, 3 dana nisam vježbala kako inače znam, danas sam opet pokušala lagano krenuti, ali opet se javila ta ista bol u bedrima. Nekad čak i kad hodam. mislila sam ako budem pauzirala, proći će, al nije. Naravno prije i poslije svake vježbe je istezanje/zagrijevanje, poslije treninga popijem whey s bananom. Sad sam počela mišiće msirati nekim gelom, ali ne pomaže baš. Ne znam što da radim, ako se to nastavi. A ne mogu zamislit da više ne treniram, zapravo želim sve više i više ali me tijelo koči na neki način i zbog toga gubim volju. Možda je malo glupo, ali stvarno užasno frustrira da nakon 2mj ja nazadujem umjesto da napredujem. Ok, izgubila sam 3-4kg, ali nije mi to cilj, cilj mi je odraditi što zahtjevnije treninge, a tijelo mi to ne dopušta.
jel netko imao sličnih problema?

Telu treba odmor kako bi nastala kompenzacija i napredak. Napravi pauzu neko vreme, mozda cak najbolje da ni ne pipnes trening jedno nedelju i po dana, i da vidis kako ces se drugacije osecati. Ovako nikad i nigde neces stici dalje sto se tice napornijih treninga... Veruj mi, prosla san kroz to toliko puta i svaki put se zacudila kako neke stvari uznapreduju, samo kad malo pauziras. Znam da ti to sad deluje kontradiktorno, ali pocetnica si u vezbanju i te stvari shvatis posle dugo godina treniranja kad uhvatis kako se telo ponasa. A ako hoces, moze to i sa naucne strane da se objasni :D