Sto mislite o mom planu.

Malo da podnesem prijavak.. iako sam sa sluzbenim mjerenjem isprva mislila pricekati tocno mjesec dana od starta, povremeno provjerim situaciju (povuce me), i bas se neobicno osjecam. s nekih dijelova centimetri dalje padaju, s drugih su pali u prva dva tjedna i sada stoje (struk), ne bi se pitala u cemu je stvar da se ja ljudi moji najozbiljnije ne osjecam kao gazela hahahahaha

ozbiljno, vjerojatno je subjektivni osjecaj u pitanju, ali kad se pogledam u ogledalo, vidim da mi se tijelo oblikuje pomalo, i vidim da sam manja (vidi i muz), osjecaj je super, ali onda uzmem metar, izmjerim se, i nikakvog pomaka s trbuha iako je vidno zategnutiji i manje napuhan u odnosu na prije 14 dana npr, kako, kako to :D razmisljam da skroz sklonim metar i vadim ga samo jednom mjesecno (sada se premjerim cca svakih 5 dana)

Ne zamjerite na malom proplamsaju ludila
Naravno, idemo dalje i sve, nema predaje i tako to.



Edited by bejb - 01 Rujan 2014 at 08:19

Ma da znas da jako vidim, onako, toliko ih vidim da posegnem za metrom i onda ostanem negativno iznenadjena.
A mozda je i izbacivanje viska soli iz prehrane uzelo danak, vjerojatno sam izgubila jos vode, sto je zapravo super, jer mi je lakse sebe samu gledati u ogledalo.

uglavnom, osjecam se super, eto, i nema govora o odustajanju, nema sanse. hvala na potpori.

Bas pisem svoj prvi post na blogu, o nekim stvarima koje sam prosla i koje bi htjela podijeliti s vama.. moram priznati da su me tvoji motivacijski blogovi malo natjerali :p

Da nabacim prvi checkpoint, pa da riješim to :D (prošla su neka 4 tjedna)

Kg 86(-1) krivim PMS...

No, mjere su bolje:
ispod grudi: -4
struk: -3.5
Bokovi: -3
Bedra: -1 svako

Na slikama se najbolje vidi, ali za to sam još kukavica :)

Dakle prehrana oko 1600 cal (nekad manje nekad (češće) 100-300 više - i dalje više carbsa nego kaj bi ja voljela :o), trening intervalni kojeg sam zadnji tjedan malo zanemarila (ali zato me nešto opalilo na brzo hodanje pa svuda idem pješice da se oznojim skoro svaki dan), doma bodyweight bez nekog plana (čučanj, plank, sklekovi ženski, trbuh, leđnjaci, uglavnom izvrtim sve to, ubacim poneki kick i knee jumpse.
Dakle, centimetrima - zadovoljna, odrazom u ogledalu isto. Kilama nešto manje .
Mislim da je vrijeme za pojačat trening.

Cilj je dakle prvi put ikad pasti na 70 kg (moj minimum u životu bio je 75) za početak.. Minimalni opseg struka i bokova bio mi je 10 cm manje od trenutnog, a ja ciljam ovoga puta -20 :)
I da, vidim prvi post, ne znam kako sam to uspjela ali visoka sam 169 cm, a ne 167
Ne mogu popravit




Edited by bejb - 03 Rujan 2014 at 09:52