Stop!! |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
Allen 
Cita FAQ 
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 23 Kolovoz 2013 at 11:53 |
|
baba44 hvala na dobrodošlici :)
Davor23 prema kalkulatorima "izracunaj idealnu težinu" iznosi 81 kg, stim da mi to nije cilj jer mi se cini malo. A udio masnoce u tijelo neznam izracunati? Edited by Allen - 23 Kolovoz 2013 at 11:54 |
|
 |
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2013 at 11:57 |
|
pitanje je koliko trebaš skinuti kilograma?
ne znamo pocetnu, znamo idealnu. jasno mi je što davor misli, ja sam preptostavila unaprijed ne znajuci tocno |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2013 at 13:29 |
|
Neznam? Kako da znam koliko moram skinuti, znam samo tu "idealnu"
Nažalost,ne razumijem vas.. |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2013 at 14:54 |
|
nitko niš ne piše,pa cu ja malo!
ugl. ja imam dva sina 14 i 18 godina,vježbaju sa mnom,s tim da je mladji veliki,ima 180 i oko 80kg,isto pokušava skinuti masti sa trbuha,a ovaj stariji ima 186 i 73 kg. e sad mladji uopce ne izgleda debelo,a stariji ne izgleda mršavo! ti polako kreni sa korigiranjem prehrane,to je obavezno, šetaj,trckaraj,koliko možeš s obzirom na svoju velicinu,pa ceš vidjeti jel kile idu dole,a trebale bi,sigurno. citaj po forumu stvarno ima primjera,jelovnika,savjeta,vježbi, ali moraš malo biti i kreativan, i dati si truda. nemoj ocekivati cuda preko noci, samo budi uporan i nemoj si zadati visoke ciljeve. zamisli si prvo moram skinuti 5kg,a kad staneš na vagu i skužiš da si skinuo više,samo nebo je granica!!!!!!!!!!!! sretno!  Edited by baba44 - 23 Kolovoz 2013 at 14:55 |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2013 at 15:08 |
|
E to je motivacija (Y) Hvala Vam.
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2013 at 15:13 |
|
molim i drugi put!
samo polako kreni,piši sve kaj te muci,nedoumice,uvijek i za sve postoji riješenje!
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2013 at 10:50 |
|
Danas idem u kupovinu pa mi slobodno napišite što da kupim za tjedni jelovnik, kasnije cu napisat kako sam ja to zamislio pa me korigirajte.
I da Vas pitam kad idete na pice, što je u kaficu najbolje uzet :D |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2013 at 10:52 |
|
Imaš puno namirnica....potrudi se meso jaja sir povrce voce , nekakve plodove ,ribu :) Evo i ja u kupovinu po zob idemo par kila uzet za tjedan dana :D
Ja u kaficu uzmem Janu obicnu vodu...po zimi zeleni caj, ako baš nema ništa od toga uzmem senzaciju ,ili nešto tako voda sa okusom :P
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2013 at 10:56 |
|
Odlicno, hvala ti :)
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2013 at 12:29 |
Izgleda da sam se nameracila na tebe ali šta cu kad me kopka  Whey mu može bit zamjena ili nadopuna za izvor proteina u svakom obroku, mada sam ja uvijek više na strani krute hrane. I isto tako, umjesto dekstroze mogu poslužit i drugi izvori jednostavnih UH-a, a po meni cak i obicna banana koliko se god krklja oko toga. Allene, dobrodošao i nadam se da je nabavka dobro prošla ;) Cekamo da napišeš kako si ti to zamislio
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2013 at 12:35 |
|
Sada je u trgovini bira pažljivo namirnice
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 17:43 |
|
Cao društvo, nisam od jucer u trgovini :P nego nisam imao vremena napisati.
Kupio sam 1 kg zobenih pahuljica. 375 g Muesli 3 posna sira piletinu, puretinu,junetinu mlijeka 0,9mm banane,lubenicu,breskve blitvu,rajcice,salatu,kisele krastavce. Mislim da je to ok, s onim naravno što imam doma. Ako bi još što trebalo samo recite,lako skoknem :) |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 18:43 |
|
kakav muesli?
ovo drugo je sve odlicno! odma sam ogladnila!!!
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 19:11 |
|
obicni,sami. Nisam uzimao nikakve okuse tipa cokolade,maline itd jer smatra da su puni šecera i isto kao da sam uzeo one punjene cokoladom :D
Imate još šta pridodat popisu da kupim,ako sam nešto zaboravio ili |
|
|
|
|
Allen
Cita FAQ
Joined: 22 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 45 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 19:12 |
|
I da.. Pošto u lokalnom ducanu nema malomasnog mlijeka nego standarno 2,8, kad ponestane jel mogu uzet 2,8 ili ici po malomasno?
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 20:13 |
|
Super, ja bi ti samo još više povrca utrapila ...brokule, prokulice, špinat, kelj, poriluk, cvjetaca.......lajk?  Koliko mlijeka planiraš piti? |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options
davor23 wrote:|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |