Te gadne cigarete :0(

mrsavica wrote:  pa zar nije najveci gust posli dobre vecere sist i zapalit mmmm

uh, znam taj problem...
lako cu ja da ne zapalim uz kavu (dobro, malo teze, ali opet lakse nego poslije obroka  da izdrzim a da ne zapalim), lako cu ja za one zapaljene za nista, bez razloga, lako cu ja opcenito bez cigara - mislim, mislim, i onda odem i zapalim...
i tako iz dana u dan...
ali sad sam si smislila taktiku - (kad sam bila u bolnici, pusila sam uh, ne pitaj koliko, i onda kad sam pošla doma - dr je rekla rasporedi 8 cigara na cili dan i to je meni ispalo svako 2 sata. onda sam ja to smanjila na sat i po nakon pola godine, da bi u zadnje vrijeme pocela pusiti svako sat ili jos cesce po sata - tako da kutija ode za dan, nekad i vise) - vratit se na pusenje bar svako š,5 - 2 sata. tako si planiram i kave i objede, pa onda produzit na 2,5 - 3 sata i onda baciti... eventualno neko vrime iza objeda zapalit, ali i to probat ukinut...
zasto zelim prekinut: smrdim sama sebi, stalno se svadam sa svojima, bacam pare, nije mi u skladu sa zdravim navikama na koje se ptivikavam...
od danas sam opet na cigari svako š,5 - 2...

a tako sam i ja nesto... 

pozdrav.

evo moram sam napisat nešto na ovu temu, a i da se aktiviram

dakle. odrasla sam udišuci (pasivno xD ) dim od svoje prve godine. puše mi oboje roditelja.

prije kojih desetak godina, tata mi je odlucio prestati pušiti. zbilja smo se mama i ja bile iznenadile, jer je pušio po tri kutije na dan. nakon tjedan dana ne pušenja, nije se udebljao, nakon dva tjedna još se uvijek nije udebljao. ALI postao je agresivan, bilo mu je non stop slabo, nije ništa jeo jer mu je sva hrana izgubila okus. mami i meni je bilo užasno gledati kak se tata preznojava i drhti i vice i živcan je. a sve to jer je FIZIcKI OVISAN O CIGARETI. moj tata je zbilja strastveni pušac i uživa u svakom dimu. poceo je natrag pušiti jer zbilja nije se imalo smisla muciti, pa da nastradamo svi   i sve je natrag okej i svi sretni zadovoljni. poslije toga moj tata više nikad nije pokušao prestati.

Zašto pokušavati prestati pušiti, kada ce se tih š2-š4kn ionako potrošiti na nešto drugo, a ti ceš biti nezadovoljan i živcan jer nemaš cigaretu..

i ja sam aktivna pušacica, i ne zavaravam se da nisam fizicki ovisna o cigareti jer ju trebam. jednostavno ju trebam..

 

ono što mrzim jest:

š.) kada NEPUšAcI govore kako je lako prestati pušiti, a nemaju pojma o tome.

2.) kada netko - navodno jak karakter- govori kako ce bez problema prestati pušiti, a to samo zato jer si nece priznati da je postao fizicki ovisan o cigareti..

nisam pravi pušac jer mi kutija cigareta traje min 3 mjeseca, ali obzirom da ipak zapalim ne mogu se smatrati ni nepušacem. Gledajuci to sa financijske strane, prema navedenom potrošim max š5 lipa dnevno. Istina, mogla bih ih staviti u kasicu i cekati da ih potrošim na nešto korisno. No, u trenutku kada zapalim i tu jednu cigaretu tjedno (ako i to), imati taj osjecaj mi je nešto najkorisnije na svijetu, subjektivno gledajuci. Isto kao i nekima kava, cašica alkohola, pizza, gmo voce i povrce, prehladna klima, trac casopis i slicne ne baš zdrave i korisne stvari.

hercegovka-23 wrote: hello, people! evo da se pohvalim - moj prvi dan nepusenja - nisam zapalila od sinoc od 22 h, ali ajmo to racunati od jutros od 8 od kad sam ustala - znaci mojih 7-8 prvih sati bez cigare... jos me nije spucala nikva kriza - pa cak ni uz 2 kave, ni iza dorucka, ni iza finog rucka, ni dok tata pali jednu za drugom... vidit cemo sta ce biti do kraja dana....

Obavezno si nađi neku zamjenu (psihicku ili fizicku) jer ce taj prestanak inace biti pucanj u prazno. Npr. grickanje povrca ili nekakvu okupaciju kojom ceš skrenuti misli od cigareta (npr. svaki put kad ti se javi želja za cigarom odeš na kratko intenzivno trcanje - 2 prednosti ovog jednostavnog uvjetovanja: s vremenom ce i sama pomisao na cigaru u tebi izazvati gađenje jer ceš morati odraditi to intenzivno trcanje a i od ssamog trcanja kao takvog ceš imati koristi). Ako samo oduzmeš a ništa ne daš za uzvrat neceš puno postici

evo izgurala sam taj prvi dan bez cigarete u ruci, nije bilo nikakvih kriza, nervoze, i sl... ne znam sta ce biti sutra ali nadam se da cu izdrzati...  

cekaj, jesi li ti pusio? prestao pusiti? pusis?

 

Hammerstrength wrote: hercegovka-23 wrote: cekaj, jesi li ti pusio? prestao pusiti? pusis?   Nikada. što se tice ove teme savjeti su teorijski potkrepljeni i rade na principima koji su dokazani i potvrđeni. Probaj, nemaš što izgubiti

izvini, ali mislim da onda nisi kompetentan dijeliti apsolutno nikakve savjete sto se tice odvikavanja od pusenja.