teretana trening - komentari?

hello :D

evo polako hvatam sve sto ste napisali, pa samo da se nadovežem na pitanje prehrane i hiita.

dakle, nisam nikad jela 2 obroka dnevno xD nisam taj tip, previse uzivam u hrani da bi se tako restriktirala... :))

ono sto sad radim, tj vec dulje vrijeme, i prije nego sam pocela sa teretanom, jest da jedem otprilike 5-6 manjih obroka kroz dan... nisu uvijek u istim vremenskim intervalima jer fizicki to ne stignem zbog faxa, ali u pravilu imam 3 glavna obroka i dva međuobroka (ili neko voce ako je jutro, ili energetska plocica ako nemam nista drugo pri ruci, ili povrce, orašasti plodovi i slicno) ...dorucak mi je u principu uvijek isti a to je ili zobene sa jogurtom obicnim ili jaja i mali sendvic od puretine i sl), rucak - piletina ili puretina ili riba, sa povrcem raznim, i huhani krumpir ili riža, a vecera je tunjevina i neki svjezi sir..

a sto se hiita tice, vrlo vjerojatno razlog sto mogu izdrzati hiit je zbog toga sto mi trening snage nije dovoljno intenzivan... a to je opet zbog toga sto se sad u pocetku trudim ne forsirati da ne umrem do kraja xD sto je ocito kontraproduktivno..al bar mi odrzava motivaciju pa eto.. :)

hvala svima na sugestijama, pomogli ste mi puno :)

da...veslanje šipkom u pretklonu, težine si testiraj..mora ti biti teško..i ja bi ubacila iskorak na klupicu ako te ne bole koljena, sa bucicama?

ne trebaju ti sprave..uzmeš si šipku i bucice..i ima da se maknu svi dok ne odradiš... samo ih ružno pogledaj ako se budu bunili ;)