teretana

Baba može, no treba izbjegavati visoka opterecenja(zabraniti!!!), cak i probe teških utega, baš zbog naglog rasta je koštano tkivo, tetive, itd, osjetljivo, pa da ne dobije povredu koju nosi do kraja života. Subjektivni prijedlog, ako slucajno imaš u blizini neko hrvanje, preporucam maksimalno, za motoriku, propriocepciju, otklanjanje nesimetrija, itd, za godinu dana ga neceš prepoznati. S obzirom da djeca ne mogu kontrolirati ego i ostalo, dobar trener je nužnost.

XQ, dodatni problem je pokretljivost, gipkost, itd... Nagledao sam se kojih 20ak generacija sa hrpom mišica, a ni hodati ne znaju, kamoli koji atletski pokret normalno izvesti. Ja sa 50 banki i skoro svim povredjenim zglobovima sam na žalost cesto okretniji od mnogih sa 25-30g, što baš i nema smisla. To su stvari koje se kod djece trebaju razvijati, poslije je jako teško

ma da pitam zato jer ima osgood schlatter sindrom,to sad kontroliramo, aimao je povišen creatin kinazu,definitivno prebrzo raste!
i,tak,pokazat cu mu ovo,kaj ste mi napisali,jer mi ne bude vjerovao.
a,inace vec je išao na judo,pa mu to nije bilo baš nešto!
no,uglavnom nadimak mu je Hulk!
a,ja sam mu i rekla da jedino,pod uvjetom da idem s nji i da popricam s trebnerom!
hvala,svima!

baba nema zašto :) Još bih dodao da je možda kondicijski trening juda i hrvanja slican, ostalo ne. Držanje kimona ili samog tijela, poluge, noge, itd, jako, jako drugacije, mada je judo bolji za samoobranu. U hrvanju "osjecaš" snagu, drugaciji pokreti, a i vidu snage i tjelesnoj gradji je vidljiva razlika. Obicno djeci treba 1-3 mjeseca prilagodbe i navike, ali, tko voli nek izvoli. Znam dosta mladih koji su krenuli nabiti kilograme mišica da bi bili jaki, jasno kad niti ne mogu znati što je to. Ali kad su osjetili što znaci nekoga svoje težine dici u zrak, su se predomislili. Evo jednog videa pa nek pogleda   http://www.youtube.com/watch?v=1GDWEeXfJ78   u svakom slucaju je to i odlicna priprema za bodybuilding, tetive kao i stabilizatorski mišici ce bit cvršci nego u skoro bilo cemu... Kao i ozbiljni pažljivi trener, a sumnjam na žalost da ce u fitness dvorani neko veoma paziti. No, o ukusima i mišljenjima dosta od mene, sretno

Ovaj video je brutalan !

A gle netko ko je mišicav i vježba stalno, sigurno nije slab, a i neko ko je jak sigurno nema 150 kila i  vježba.. Tak da ti je sve to tu negdje . A za njegove godine je najvažnije da se krece, ne mora ništa ozbiljno bit, nek uživa još dok može :)

Tak je i moj brat.. 16god, 188cm, 90kg.. trenira rukomet i stvarno je jak i snazan.. isto ide i u teretanu.. Mislim da tu i genetika igra veliku ulogu.. ni s mamine, ni s tatine strane nitko nije nizak..sitan.. bratic je 25god. i 203cm

I jako je svjestan svoje snage.. i da kad opali nekoga, ovaj se automatski sravni sa zemljom :D

Edited by Slavonka23 - 15 Veljaca 2013 at 12:03

Cijenjene dame, bojim se da genetika nije odgovor na pitanje zašto je ljudski rod narastao više u zadnjih 50 godina nego prijašnjih 500 :))