D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete |
Post Reply 
|
| Author | |
motivation_ 
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Rujan 2013 Location: Austria Status: Offline Points: 226 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete Posted: 29 Listopad 2015 at 13:15 |
|
Svi komentari na temu: 5:2 dijeta - Gubite višak masti sa samo 2 dana restriktivne dijete tjedno
ko voli nek izvoli, ja znam da na dan posta ne bi mogla ustati iz kreveta sa 500 kcal dnevno |
|
 |
|
|
Goranchero
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2015 at 14:01 |
|
Nisam siguran kako bih funkcionirao na poslu. Možda i ne bi bilo neke značajne razlike. Imao sam periode kada sam spontano i bio na ovakvom režimu nakon nekih malo napornijih blagdana i praznika.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2015 at 11:53 |
|
Dakle, na normalne dane jedite uobičajen broj obroka i ne trebate paziti na svaku kaloriju, ali ipak slijedite upute o zdravoj prehrani: jedite povrće, kvalitetne proteine i ugljikohidrate i pijte dovoljno tekućine. Uz ovakav izbor namirnica, ne trebate razmišljati o količini hrane. Ne bih se složila :) Neki će baš pretjerati sa ovakvom hranom, čak i više nego što bi sa nečim od "junka" jer mnogi još uvijek misle da zdravo znači neograničeno :) I ne navodi se koliko kcal uzimamo na te "normalne" dane, što je nekome normalno uopće :)) 1000 kcal deficita nije baš nešto na tjednoj bazi i lako se pregazi sa ostalim danima...samo da smo 200 kcl u + na ostale dane...a sa neograničenim unosom zdravih uh-a i masti....nije teško :) Po meni poprilično zbunjujuće i samo za one koji već znaju što rade....ali ti znaju i neke malo bolje tehnike :) |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |