Pozz

Draga Mia, pprepoznajem sebe u ovom pitanju. Ja sam isto prije par godina jako zeljela vjezbati i dovesti organizam u red, smanjiti masne naslage i osjecati se bolje. No po tvom pitanju vidim da je jos sve u planiranju. Da bi uspjela u svom cilju, prestani planirati i primi se posla. Za pocetak ti preporucam pjesacenje do posla, ako ti je posao malo dalje sjedni na bicikl i pedaliraj do tamo.tako sam ja pocela. Just do it! Ako ne do posla, onda poslije posla! To je prvo. 2. Prehrana? Pretpostavljam da jedes smece iz pekara i narucujes hranu, pogotovo kada si na poslu. E, sto se tice prehrane tu mozes planirati! Kuhaj kuhaj kuhaj! Na netu ima brdo recepata, zdravih i brzo se propremaju. 3. Potrazi teretane u svojoj najblizoj okolici! Otidi na probni sat, svoje ciljeve podijeli s trenerom i kreni! Ja npr, 3 puta tjedno prije posla idem u teretanu! Nije mi bilo lako na pocetku, ali sam se jako brzo privikla i nakon prvih tjedan dana vjezbanja, usprkos upali misica koja je normalna, osjecala sam se super, puna energije! Ne zamaraj se s tim sto i kako ces raditi... Raditi ces i kardio i sprave i utezi i sve sto ti je na raspolaganju u teretani! Nema lakseg puta. Moras se sama sa sobom dogovorit i krenut! I nema odustajanja! Krenes polako i postepeno, kako ces napredovati tako ces moci vise i jace!!!

Hvala vam cure :)
Krenut cu polako s stvarima koji mi nece biti toliki problem tipa ici barem dvaput tjedno pijeske na posao, kad bude toplije vrijeme mogu cesce a i biciklom isto tako.Takoder izbaciti burek, peciva , cokolade....
Nisam jos odlucila dali se upisati u teretanu ili na neki oblik aerobika.Blizu moga mjesta stanovanja ima sportsko rekreacijski klub sa razlicitim programima za zene tipa pilates,latino, orijentalni ,jump fitnes, razni plesovi i tak. Mozda bi mi
bilo lakse u grupi, nego sama u teretani.Prije jedno dvije godine isla sam u jednu teretanu dva puta tjedno oko godine dana.Moram priznat da bas ni nisam imala nekoga od zaposlenih koji bi bio od neke pomoci.Malo pokazu sprave i to je to, savjete skoro nikakve.Rezultata bas i nisam vidjela i tako sam prestala ici :(
I eto me sad opet ispocetka krecem :)

Dunjaa wrote: Sto se tice vjezbe doma, uz neke dvd-e i kucne sprave, mislim da je to bacanje novaca, jer neces doma sigurno vjezbati. Ja sam si nakupovala svega i svaceg i sve je skupljalo prasinu dok sam sama sebe uvjeravala" sutra cu pocet" :)

Zasto ne bi vjezbala doma? Sorry ali tvoje iskustvo nije nikakvo univerzalno mjerilo. Ja sam skinula 11 kg vjezbajuci kod kuce, uz programe koje sam skinula s torrent sajtova, bez "bacanja novca".

Mija, zelim ti puno srece sto god odlucila. Upornost je najvaznija, gdje ces vjezbati nije toliko bitno.

Dunjaa wrote: Draga Mia, pprepoznajem sebe u ovom pitanju. Ja sam isto prije par godina jako zeljela vjezbati i dovesti organizam u red, smanjiti masne naslage i osjecati se bolje. No po tvom pitanju vidim da je jos sve u planiranju. Da bi uspjela u svom cilju, prestani planirati i primi se posla. Za pocetak ti preporucam pjesacenje do posla, ako ti je posao malo dalje sjedni na bicikl i pedaliraj do tamo.tako sam ja pocela. Just do it! Ako ne do posla, onda poslije posla! To je prvo. 2. Prehrana? Pretpostavljam da jedes smece iz pekara i narucujes hranu, pogotovo kada si na poslu. E, sto se tice prehrane tu mozes planirati! Kuhaj kuhaj kuhaj! Na netu ima brdo recepata, zdravih i brzo se propremaju. 3. Potrazi teretane u svojoj najblizoj okolici! Otidi na probni sat, svoje ciljeve podijeli s trenerom i kreni! Ja npr, 3 puta tjedno prije posla idem u teretanu! Nije mi bilo lako na pocetku, ali sam se jako brzo privikla i nakon prvih tjedan dana vjezbanja, usprkos upali misica koja je normalna, osjecala sam se super, puna energije! Ne zamaraj se s tim sto i kako ces raditi... Raditi ces i kardio i sprave i utezi i sve sto ti je na raspolaganju u teretani! Nema lakseg puta. Moras se sama sa sobom dogovorit i krenut! I nema odustajanja! Krenes polako i postepeno, kako ces napredovati tako ces moci vise i jace!!!

Onda sam dobro napravila, upravo krenula sa skoro svime sto si napisala, prije nekih dva tjedna i stvarno je osjecaj takav kakav si napisala! odlican!