štitnjaca i vježbanje - molim savjet

Pozdrav svima!

Htjela sam pitati ima li tu još netko sa mojim problemom - štitnjacom koja ne štima.

Poremeceno mi radi nešto duže od godinu dana, u srednjim sam dvadesetima i do pred godinu dana nisam imala nikakvih problema ni sa kondicijom ni sa kilažom.
Kroz ovu godinu težina mi je (zbog štitnjace) jako puno oscilirala, prvo sam od idealne težine izgubila 5 kg u svega par dana, pa mi se kasnije rad štitnjace jako usporio tako da sad kao posljedicu imam š0ak kg viška.
Sami kg nisu toliki problem koliko osjecaj umora i loša kondicija.
Zbog lupanja srca i iscrpljenosti nisam se nicim bavila u zadnje vrijeme i sad se osjecam 20g starija nego što jesam.
Konacno su mi se hormoni stabilizirali i sad ozbiljno pocinjem razmišljati kako se vratiti na staru kilažu i što je važnije, u staru formu.
Ima li nešto na što trebam posebno paziti? Strah me da ne pretjeram da si opet ne pogoršam zdravstveno stanje. 

Ako itko ima iskustva ili savjet kako poceti, nitko sretniji od mene.

 

Edited by mrkvich

mrkvich wrote: Pozdrav svima! Htjela sam pitati ima li tu još netko sa mojim problemom - štitnjacom koja ne štima. Poremeceno mi radi nešto duže od godinu dana, u srednjim sam dvadesetima i do pred godinu dana nisam imala nikakvih problema ni sa kondicijom ni sa kilažom. Kroz ovu godinu težina mi je (zbog štitnjace) jako puno oscilirala, prvo sam od idealne težine izgubila 5 kg u svega par dana, pa mi se kasnije rad štitnjace jako usporio tako da sad kao posljedicu imam š0ak kg viška. Sami kg nisu toliki problem koliko osjecaj umora i loša kondicija. Zbog lupanja srca i iscrpljenosti nisam se nicim bavila u zadnje vrijeme i sad se osjecam 20g starija nego što jesam. Konacno su mi se hormoni stabilizirali i sad ozbiljno pocinjem razmišljati kako se vratiti na staru kilažu i što je važnije, u staru formu. Ima li nešto na što trebam posebno paziti? Strah me da ne pretjeram da si opet ne pogoršam zdravstveno stanje.  Ako itko ima iskustva ili savjet kako poceti, nitko sretniji od mene.

znam jednu zensku osobu koja je operirala stitnjacu prije par godina.Eto ide s menom u teretanu i vjezba i po 2 i po sata i to 5x tjedno.nema nikakvih problema sve dok se ne desi da zaboravi pit ljekove.Ostalo ti nista ne mogu rec.Jedino mogu je pitat za vise informacija!

mrkvich wrote: Hvala vam na odgovorima. :) Ma pitala sam doktora, on je rekao da radim ako mi se radi i koliko mi se radi, al svejedno bih voljela cuti necije iskustvo jer se osjecam potpuno drugacije nego prije, kao da ne poznajem vise vlastite mogucnosti i organizam. D3m0n, ako ti nije problem, molim te pitaj curu kako je pocela i jel ima nesto na sta trebam posebno paziti (osim na ljekove, to pijem redovito). Hvala!

bas sam je pito jucer i kaze mi da ne pazi na nista osim na ljekove.Kaze da ima dosta problema oko jela.Ustvari jede jako malo,a na wc je ne tjera nekad i po 5 dana.Inace u teretani radi sve i kaze da joj nis nije deslio od vjezbanja(naravno opet treba znat granice).Ima problema par puta godisnje kad kao sva nabubri.Kaze da tada ne moze da skine prstenje i da je niskorisna tada.ne moze nis ko da je omamljena.Ali kad to joj prodje nakon par dan opet se vrati i radi normalno.Inace cura je stvarno super i po ponasanju i po izgledu.Ona je jedno vrijeme pila i whey i l carnitine tako da joj sublimentacija ne smeta.
 

Edited by d3m0n

mrkvich wrote: Hvala ti na ovim informacijama. :) Mislim da cu ipak morati krenuti sama i oslusikivat svoj organizam, malo po malo i nikako se pretrgnut. Ja sam imala strasne promjene ovu godinu jer mi je isla stitnjaca od ubrzanog rada (š20 otkucaja srca u minuti u potpunom mirovanju) do totalno usporenog rada kad sam bila uzasno usporena, bolna, natecena, tako da sad cu nekakvu laganu aktivnost za pocetak, cisto da se sjetim sta je to kondicija. :) Razmisljala sam o pilatesu ili jogi, nesto sta mi nece nabit jak ritam jer sad riknem u roku odmah.

ja bi ipak savjetovo cario lagani.Orbitrek,hodanje i malo rad s bucicama.Kad naviknes organizam neces imat problema.Premda oni dolaze sami od sebe par puta godisnje radila ti nesto ili ne.