pozz svima |
Post Reply 
|
| Author | ||
abaddon 
Cita FAQ 
Joined: 10 Svibanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 13 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pozz svimaPosted: 10 Svibanj 2009 at 01:54 |
|
|
pozdrav svima ...
evo sta da kazem ... zovem se mate ... dolazim iz zagreba , volim rukomet ... poceo sam aktivnije vjezbati prije 3 tjedna pozz  Edited by abaddon |
||
|
pocetnik
|
||
 |
||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 12:13 |
|
dobra dobra!   |
||
|
||
|
abaddon
Cita FAQ
Joined: 10 Svibanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 15:06 |
|
nisam mislio to postic u tjedan ili 2 ... tako da tvoje hebavanje u mozak mi netreba .. a i ne zelim bit bas takav ... malo mrsaviji ... ali ono ... definiran... evo svaki dan trcim 2-3 kilometra vjerzbam prsa , delte, tricepse , bicepse , trbusnjake, oblique i trapse... znam da vi sad mislite da ja mislim da se to postigne u tjedan dana ... ne ... oduvjek volim vjezbati ali nisma htio zbog godina i rasta ... sad kad sam visine koja mi je u redu sam poceo vjezbat napornije ... i molim bez komentara dobra dobra .... ako si ti to na svom avataru svaka cast ... cak si bolje definiran nego ovaj na slici ... a kad si si postavio taj cilj sigurno se nisi smijao sam sebi ... svi pocinju jednom ...  evo prije nesto ovakvo http://www.bodysmart.me.uk/images/defined_body.jpg ne nabildano ali definirano ... Edited by abaddon |
||
|
pocetnik
|
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 17:10 |
|
|
Oprosti, nije mi bio cilj mojim komentarom "hebavati te u mozak" vec sam stvarno mislio da je to sa slikom zaje bancija, stoga lakše malo!
Želim ti dobrodošlicu na forum i puno sportskih rezultata. Jasno mi je otprilike "kakav želiš biti" (takav nekakav tip tijela cure baš najviše vole) i nije uopce upitno MOŽEš li tako izgledati, samo KADA ceš tako izgledati. U vezi toga si moraš postaviti realna ocekivanja, jer bi se u suprotnom mogao razocarati i pribjeci nekim nabrzaka-metodama. Nema tog sporta u kojem se stvari odvijaju tako polako kao u body buildingu.. Zato naoružati se voljom, znanjem i strpljenjem i samo naprijed! Nisi napisao mnogo o sebi, koliko si star, kakvi su ti "gabariti", treniraš li kod kuce ili u teretani? što se tice programa, na netu imaš tolikoooo kvalitetnih programa i materijala tako da je poprilicno glupo ocekivati da ce ti netko slagati personalizirani program, a da pritom ne zaradi neku kunu. Da se iskupim za nesporazum s pocetka, bit cu toliko dobar pa ti cak staviti direktne linkove na neke teme koje su ti bitne sada na pocetku.
Uživaj! PS, ova "svi pocinju jednom" ti nikako ne drži vodu. brate mili ak ja nisam imao š5 pocetaka, nisam imao niti jedan! |
||
|
||
|
abaddon
Cita FAQ
Joined: 10 Svibanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 20:36 |
|
|
hvala i sorry sta sam te napao odmah ali sam mislio da ce odmah sve ispast zezancija ...
linkove sam vec pogledao ali znas ... teretana je daleko .. najbliza teretana mi je š sat javnim prijevozom ... tako da kemijam doma :) raspolazem sa sipkom za zgibove u dvoristu koja je zabetonirana u pod i sa dvadesetak cigli imam i neku spravicu za vjezbanje prsa ono sta izgleda ko slovo v pa stisces ... moj stari je sad usao u godine pa je nesiguran sa sobom i svojim izgledom pa si je kupio ab rocket ( hahaha samo sta ne crkne a on sad ide "dobit misiceu tjedan dana " ) ah sad godine ... mlad sam ... ali sad kad sam skupio visinu koja mi je u redu ... pa mislim da mi nece bit problem vjezbat ... i ne brini ... znam da se treba puuno truditi i vjezbati za dobijanje misicne mase ali sve to znam i spreman sam =) PS: ova "svi pocinju jednom" sam mislio da se nitko nije rodio misicav |
||
|
pocetnik
|
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 22:06 |
|
|
Trening kod kuce također može biti OK ali iziskuje više volje, truda i kreativnosti.
Pod broj š, prvom prilikom kupi par bucica s podesivom težinom, gledaj da uzmeš što vecu kilažu da uskoro ne bi morao ponovno u shopping. Razgovaraj sa starim pa bolje investirajte u kvalitetan komplet šipke i utega nego sve ab rockete ovoga svijeta. (iako pretpostavljam da stari skida kile )šipka za zgibove je super i po meni najjaca "sprava" za tvoja leđa. Prsa sasvim solidno možeš razviti sa sklekovima (razlicite kombinacije: široki, uski "hvat", nagib - noge na povišenom) i sa bucicama koje ceš kupiti (fly i press kakav takav možeš napraviti i bez klupe, na podu) Nisam siguran da te razumijem u vezi slova V što se stišce, ali ja sam skeptican prema svim tim top shop spravama. Prouci "Exercise encyclopediu" i uoci kako se cijelo tijelo može odraditi koristeci samo "body weight" i "dumbbells" (a to je upravo ono što imaš) Exercise encyclopedia - Videos Ovo sve je samo u najkracim crtama. Kucni trening je i meni ok i provodim ga kad god sam duže vrijeme spijecen ici u teretanu. (prošlo ljeto cak i na moru  )Prehrana, suplementacija, odmor i ostalo - sve jednako kao da treniraš u fitness centru. Uglavnom, trening kod kuce sasvim dovoljan za pocetak ako se maksimalno iskoristi, ali za neke vece uspjehe je teretana ipak jednostavnija opcija. Raspitaj se, možda u tvojoj blizini ipak ima neka za koju ne znaš, znam da je velik Zagreb ali sat vremena najbliža !?  (za to vrijeme bih i ja iz Osijeka stigao u tu teretanu )Sjedni, citaj, upijaj - a onda u akciju. Ako ovih dana pocneš i nastaviš bez glupiranja, do kraja ljeta ce vec neki komentirati kako se onaj Mate dopisuje s bodibilderima i jede protejine i pije sterojide.  Javi šta kažeš.. PS ja imam š6 godina - ne moraš meni na neku visinu |
||
|
||
|
abaddon
Cita FAQ
Joined: 10 Svibanj 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2009 at 22:29 |
|
|
hvala na odgovoru ...
uglavnom i radim sklekove , zgibove ,trbusnjake (ponekad sa ciglom na prsima) pa onda oni trbusnjaci kad ides ljevo desno ,trcanje 2.5 km svaki dan , onda vjezbam dlte isto sa 2 cigle u svakoj ruci ...onako ih dizem sa ispravljenim rukama(ne skroz ispravljenim zbog zgloba) onda dizem iste te cigle lezeci na travi u dvoristu na ledjima , radim leđnjake i koristim onu spravu kaj izgleda ko V http://iš5.ebayimg.com/05/i/00š/35/fš/5398_š.JPG < to je slika i da ... drzim cigle u rukama i onako sljezem ramenima tako da trapeze vjezbam i jos jednu vjezbu koju mi je tesko opisat ... za sad sam super zadovoljan rezultatima cak ide i brze nego sto sam ocekivao... proteine i tako to ne jedem malo m je skupo ... a i ove bucice mogu kupit di ? i kolke su cijene ? da ne dizem sad kanistre s vodom =) btw das mi msn na pm da pomognes mladoj nadi ? |
||
|
pocetnik
|
||
|
||
Topic Options
abaddon wrote:
|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |