UN dijeta - 90 dana, rasprava i recepti |
Post Reply ![]() |
Page 123 4> |
Author | |
JustMe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 29 Sijecanj 2007 at 09:21 |
ma dobro sta vi mislite o toj dijeti...toliko su je razvikali zadnje vrijeme da se covjek svarno mora zapitat ime li nesto u tome... dali bi trebalo odvajat namirnice tj ne mjesati npr. meso sa krumpirom ili mlijecne prozvode sa povrcem i sl? |
|
karmen
|
|
![]() |
|
Conan ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ma daj ne opterecuj se toliko jesi luda Jedi zdravo i sta cesce, vjezbaj i rezultati su tu |
|
![]() |
|
JustMe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hvala conan:) ja i ocu tako ali me zanimalo sad svi bruje o toj dijeti pa sta ostali clanovi foruma misle o njoj... nisam je ja mislila sljedit. ipak hvala na savjetu. |
|
karmen
|
|
![]() |
|
Conan ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Sijecanj 2007 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 95 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]() |
|
Maja ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Sijecanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hehe svuda se spominje nasa UN-ka.. Nemojte se zgrazavati cim cujete rijec -dijeta- jer ova "UN" nema veze s tim. Izvorni naziv je un diet, sto u prijevodu znaci ne-dijeta. Ovo je nacin prehrane, a ne izgladnjivanje. UN dijeta naziv se ukorijenio jer ljudi nemaju pojma, salju pisma Ujedinjenim narodima da im posalju kako dijeta ide hehe.
Uglavnom, ja sam na njoj, upravo je privodim kraju, skinula sam š0 kila i sad sam š75cm i 64 kg. Jedino sto mogu reci je da nemam apsolutno nista lose reci za nju, ne osjecam ni umor ni bezvoljnost ni neznam, slabost, gladna nisam, nokti cvrsti i bez bijelih mrlja, ten cisti ko bebina guza.. Dali treba i inace razdvajati namirnice? Odgovor je TREBA!! Objasnjenje zasto i koje to tocno imate na http://www.fit-forever.hr/content/view/š47/42/ Postoji i hrpa foruma s ljudima koji su na njoj i svakodnevno si dajemo savjete i podrsku. Za sva neka eventualna pitanja sam na raspolaganju, a one koje uistinu zanimaju svi detalji, slobodno posjete neke od foruma.. |
|
![]() |
|
Tanja ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imam frenda na poslu, skinuo je š7 kila, a jedna kolegica 8. Pa sad ko voli.. Al mislim da je to katastrofa za organizam. Sve je to super, smrsavio, bla bla, al koza mu se objesila i nikak ne izgleda.
|
|
![]() |
|
nenno ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Sijecanj 2007 Location: Velika Gorica Status: Offline Points: 134 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
nijedna dijeta bez vjezbanja koja ukljucuje smo prehranu nije dobar po meni, al ko voli nek izvoli, ne namjeravam nikom solit pamet......
|
|
"....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...."
|
|
![]() |
|
JustMe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Edited by JustMe |
|
karmen
|
|
![]() |
|
JustMe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 82 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja iskreno i neznam za nijednu dijetu koja ti ne savjetuje bar malo vjezbanja pa tako i ova...cak stovise 3 puta tjedno po sat-sat i pol. inace krenila sam na nju...ima š0-ak dana od toga...pa neznam mozda bi bilo lijepo kad bi se na ovoj temi nasli oni koji je provode ili su je provodili...ili imaju neka iskustva po pitanju iste... svima ostalima hvala na savjetima...
|
|
karmen
|
|
![]() |
|
emilio ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dobro Tanja vidjeli si Dijega Armanda MARADoNU,izgledao je kao lopta,(vidio sam ga na crodromu stvarno slucajno)),Bio je jedno vrijeme kod prijatelja Kastra na kubi,lijecio se od onih opojnih sredstava,bas kad mu je taj problem posao nestajati pojavio mu se novi ,kilaza,,....Otisao kod kirurga vezali mu onu dole stomacnu kesu i eto ga sad izgleda kao pjevac turbo folka....Po meni sve te dijete su stvarno velika odricanja ,kao da te je netko osudio na dozivotnu kaznu,iskocis li iz tog kolosijeka vracas se jako brzo u prijasnje stanje,nadam se da se oni koji su na dijeti nece se ljutiti...neznam, ja sam stvarno izgledao grozno,imao sam jednu povredu u poslu koja me je skoro vezala za krevet nesto manje o godinu dana,imao sam negdje š0š-š02 kg,ogromne prstenove oko struka,,,,,Vjezbanjem,upornoscu,pravilnom ishranom,Samo onim brzim nordijskim hodanjem sa onim stapovima sam izgubio par kilograma za kratko vrijeme,dosta sam isao u suhu saunu,saunu sa parnim kupanjem i parnu saunu..Bio sam dosta puta u situaciji da odustanem od svega ,treniranja,hrana,nervozitet,depresije,,ipak na moju srecu nisam jer sam osoba koja se nepredaje tako lako....Stvorio sam tijelo za koje kazu da je tijelo jednog 27-o godisnjaka,,,,,,,,,,Imam prijateljicu koja je na isto GI-DIJETI,,Izgleda mi tako kao da ju je grof drakula BARIO citavu noc,blijeda kao krpa...nisam kompetentan po tom pitanju,onaj tko je na dijeti zna najbolje kakav je osjecaj...TIJELO JE NAPRAVLJENO ZA FIZICKE AKTIVNOSTI... Edited by emilio |
|
![]() |
|
themaja ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Slazem se potpuno s emiliom I sama sam zbog teze ozljede kraljeznice s 55kg dosla na 73.. Bili su to uzasni dani. Trebalo je izgubiti š8kg!! Trebalo je godinu dana, da vratim tijelo nazad formu vrhunskog sportasa sto sam onda bila. Sve to uz treninge i pravilnu prehranu. Pazljivo "punjenje" ugljikohidratima ujutro, vise proteini popodne, svako jelo prestaje iza š8h.. Trening i trening..A kad mi je dosadno uzmem strik pa preskacem. To jos i danas radim. Sve te dijete u kojima se kilaza drasticno gubi su jako sumnjive..Treba se pitati sto se gubi. Razmislite ekipa zasto svi kazu da nije dobro gubiti vise od 0.5-škg tjedno na pocetku skidanja kila, i da ta brojka opada kako stvar ide dalje.. A kad smo i kod odvajanja namirnica, mislim da to treba svaki dan.Svaki dan unjeti u organizam i proteine i ugljikohidrate..Ali odvojeno jedno od drugog. Eto, to vam kazem iz osobnog iskustava |
|
![]() |
|
just_a_girl ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
moja teta ima tak' mal' puno vishe kila.. i krenula ona na tu dijetu.. a malo mi je smjeshno kad chujem da za vocni da pojede kolach s vochem..ne znam, kazhe da je smrshavila zasad 4 kg..
ja sam chak razmisljala o un dijeti, a onda kad sam vidla sta bi sve izbacila-svelo bi se ope na izgladnjivanje (shto mi je prije uspjevalo, a sad vishe ne-sto mi je i drago na neki nacin i drago.. jednom sam..kad sam krenula na fitness dosla a da nisam nish skoro jela, pa mi trener 'morao' donijet vode i shechera..otad-nikad vishe!!)
ima koja dijeta bez povrcha??? =)
|
|
![]() |
|
malany ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 17 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
inam 17 god..visoka 172cm.. imam 60 kg.. bavim se sportom svaki dan.. time da je 3 puta tjedno odbojka..ostalih 3 dana kick boxing.. nedjelja -slobodna..odlucila sam se za un dijetu jer smatram da bi trebala bar malo smrsaviti., ali vise od toga zeljela sam se poceti zdravi hraniti.. prije 4 tjedna ,dok nisam zapocela s dijetom jela sam zaista svasta.. hambice. pomes .. po 2 vrecice cipsa dnevno-. o kinder buenima i da ne pricam.. Edited by Zoki - 03 Svibanj 2013 at 17:27 |
|
![]() |
|
Ive_ri ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja mislim da tebi uopce ne treba dijeta, samo jedi zdravije namirnice i dalje treniraj!
Mislim da ti biti na dijeti nije bas pametno uz naporne treninge, jer neces imat energije dovoljno jer te dijete tjeraju na uzimanje malo kalorija a onda si umorna i bezvoljna na treningu jos ti moze i slabo doc ! A i ne vidim razloga za dijetu nisi uopce debela samo trebas malo pazit na prehranu da jedes zdraviju hranu i to je to ne moras sad gladovat bezveze |
|
![]() |
|
Tanja ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 18 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
UN DIJETA:
DORUcAK:je uvijek isti...svih 90 dana voce. Jede se uvijek u paru (2 jabuke, 2 kruske, 2 narance ili saka sitnog voca) DIJETA UVIJEK POcINJE PROTEINSKIM DANOM! REDOSLJED SE NE SMIJE MIJENJATI PRVI DAN-PROTEINSKI DAN RUcAK:: Meso (teletina, junetine, nemasna svinjetina, piletina, puretina, pastrva, skusa) kuhano ili peceno u kolicini od 3 snicle, š komad kruha (preporucljivi razeni ili crni), i salate u neogranicenim kolicinama. Meso ne pripremati na ulju nego na teflonu ili foliji. Na kraju popiti 2 dcl juhe bez rezanaca. Umjesto mesa mogu se pojesti 3 kuhana ili pecena jaja. Mlijeko i sir mogu se jesti samo ovaj dan. Juha se mora obavezno popiti. Znaci, meso ili jaja, odnosno dio mesa mozemo zamijeniti sirom (ne mijesati sir i jaja). Za salatu mozemo uzeti bilo koje povrce (sve povrce koje inace jedemo sirovo) VEcERA:: Isto kao i rucak, ali bez juhe. Treba voditi racuna ako smo rucali meso treba i vecerati meso, odnosno ako smo kombinirali sir ili jaja. Znaci identicno rucku samo bez juhe. DRUGI DAN-šKROBNI (POVRcE) RUcAK:: Jedan duboki tanjur pun do crte: kuhanog graha, graska, rize ili krumpira zacinjeno (svi uobicajeni zacini koje inace koristimo:sol, vegeta, papar, kecap, kuhana rajcica, lovor, origano itd.) i komad kruha i salate po zelji neograniceno Jos: gljive dinstane ili na zaru, mrkva, mahune, tikvice, patlidjan, paprike, kiseli kupus bez mesa, posna sarma s rizom, pomfri na š zlicici ulja, riza dinstana na luku i s mahunama, paprike punjene rizom ili krumpirom kuhane u paradajzu pa zapecene u pecnici, zapeceno povrce (paprika, mrkva, grasak, cvjetaca dinsta se zajedno s rizom, staviti biber i vegetu i sve se to zapece u pecnici), paprikas. Povrce treba biti kuhano ili dinstano na vodi. Ne stavljati zaprske od brasna ili paprike. VEcERA:: isto kao rucak ali samo pola tanjura, manje kruha i salate TREcI DAN-UGLJIKOHIDRATNI (TIJESTO) RUcAK:: Kuhano tijesto uz dodatak zacina ili pizza samo s kecapom ili bilo koje slano pecivo, kolicinski poput pizze. Ovaj dan ne treba poceti s hrano prije podneva. Moze se jesti manje, a cesce (malo zganaca bez sira i ulja). VEcERA:: 2 manja komada torte ili 3-4 kolaca (knedle) ili 3 kugle sladoleda i obavezno jedno rebro cokolade za kuhanje! cETVRTI DAN-VOcNI DAN RUcAK:: raznoliko voce (pola do ¾ kile) VEcERA:: isto kao rucak VRLO JE VAŽNO IMATI SAMO TRI OBROKA U PRIBLIŽNO ISTO VRIJEME SVAKI DAN → Jednom mjesecno treba se jedan dan piti samo voda. Taj dan se naziva VODENI DAN, koji uvijek ide iza vocnog dana, a poslije njega zapocinje PROTEINSKI. → Kava i caj mogu se neograniceno piti, samo bez secera. → Poslije zavrsene dijete treba jesti normalno, s tim da vocni dorucak ostaje jos 90 dana → Ako se popije sok neka bude bez secera → cOKOLADA ZA KUHANJE sprecava alergije koje se znaju pojaviti kod drzanja ove dijete. → ALKOHOL JE STROGO ZABRANJEN za cijelo vrijeme trajanja dijete. Ako se zeli popiti makar i casica, dijeta se mora prekinuti 48 sati ranije. Edited by Tanja |
|
![]() |
|
Zoran89 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 26 Veljaca 2007 Status: Offline Points: 55 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
danas sam saznao da 4 cure iz mog razreda prakticiraju tu dijetu....
a sta ja znam....nisam neki strucnjak ali cini mi se ok...iako ja nikad nisam bio za dijete , ali ovo nije neka instant dijeta....ipak se covjek nauci malo odgovornosti prema svojem tijelu i tako... |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 4> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |