Kombiniranje vise misicnih skupina

Dali se drzite onoga 'jedna velika misicna skupina po jednom treningu' ili kombinirate vise vecih skupina u jednom treningu ?

Ono sto hocu reci..meni nije dosta da odradim prsa jedanput tjedno..to mi je premalo..pa uvijek ubacim u ponedjeljak npr. kad radim ledja ubacim 5 serija bencha ili leptira tek toliko da malo 'podignem' prsa. I onda odvalim prsa u petak - bas ono š2-š3 serija. I to mi stvarno pase.

Dali vi isto tako kombinirate ili je vama dosta da veliku skupinu odradite jedanput tjedno ?

caba slazem se s tobom! Tako i ja radim , jedan dan prsa , jedan dan ledja i treci dan noge, i naravno ubacim ove manje misicne skupine! Mislim da je to najoptimalnije za misice, iako svatko treba raditi onako kako pase njegovom organizmu, svako ima svoje