New Posts New Posts RSS Feed - 2 caše vode prije obroka - mršavljenje
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

2 caše vode prije obroka - mršavljenje
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: 2 caše vode prije obroka - mršavljenje
    Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:07
Osobe koje prije svakog obroka popiju dvije caše vode brže se rješavaju nakupljenih kilograma od onih koji samo broje kalorije, pokazalo je najnovije istraživanje.



Znanstvenica dr. Brenda Davy sa Državnog sveucilišta i politehnickog instituta Virginia koja je vodila ovo istraživanje kaže: 'Ljudi bi trebali piti više vode, a manje napitaka prepunih šecera i bogatih kalorijama. To je jednostavan nacin kontrole težine.'

U prijašnjem istraživanje otkrila je da osobe koje piju vodu prije obroka prosjecno unesu 75 do 90 kalorija manje po obroku, a tijekom dana na taj se nacin unese i do 300 kalorija manje.

Tajna vode je prilicno jednostavna, pojašnjava dr. Davy. Ako želudac napunimo vodom, osjecamo se sitije i manje jedemo.

što mislite o ovome?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:15
Toliko se novca provode na istraživanja da je to nevjerojatno... ne vjerumem osobno u to za vodu..

Za mršavljenje:

š. 2 caše vode prije jela
2. 2 caše vode poslije jela
3. svaki zalogaj žvakati š5 puta
4. jesti iz malih tanjura
5. tanjuri ne smiju biti bijeli
6. oprati zube prije bilo kojeg jela
7. popiti cašu vina dnevno
8. popiti cašu piva dnevno
9. pješaciti š0km
š0. trcati 5km
šš. voziti bicikl 20km
š2. izbjegavati stresove
š3. ne grickati ništa za vrijeme kino predstave
š4. ne u kupnju odlaziti gladni
š5. spavati 8h dnevno
š6. ne jesti iza š8h
š7. ne preskakati dorucak
š8. ne preskakati rucak
š9. ne jesti masno za veceru
20. u prehranu  ubaciti puno povrca i voca
2š. ici u teretanu ili na fitness 3 puta tjedno
22. ne koristiti automobil za odlazak prijatelju koji je udaljen škm
23. kupiti psa koji voli puno trcati (hrt po mogucnosti)
24. kupovati odjecu broj manje
25. slatkiše izbjegavati u širokom luku i zašecerene sokove
26. piti puno zelenog caja
27. na poslu svako malo se istegnuti
28. redovito se seksati više puta dnevno
29. prestati pušiti
30. redovito se smijati

da ne nabrajam dalje
Back to Top
Tica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Lipanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 82 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:48
  evo mene si sada nasmiješio..znaci mršavim..HVALA Žiga..

ali nije loše sa vodom..i onako nam je jako bitna u organizmu..tako da je preporuka prije, za vrijeme i poslije jela..glavno da se pije..
pazim da ne odletim..
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 13:53
  A ccc... ja kad popijem vode na prazan želudac on jos više vrišti....
Back to Top
®iga View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Kolovoz 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 279 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ®iga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 14:00
Originally posted by ena:))) ena:))) wrote:

  A ccc... ja kad popijem vode na prazan želudac on jos više vrišti....


meni također
Back to Top
BudaMO View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Kolovoz 2010
Location: Bosnia Hercegovina
Status: Offline
Points: 26 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BudaMO Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 16:05
  28. je zakon
Back to Top
niXa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2009
Status: Offline
Points: 276 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote niXa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2010 at 20:00
nice xD
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Kolovoz 2010 at 15:47
Prijedlog istraživanja stoji.. al tko bi pio stalno vodu prije obroka.. 
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Morrighan View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 05 Svibanj 2010
Location: Yugoslavia
Status: Offline
Points: 1020 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morrighan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Kolovoz 2010 at 03:23
Ja pijem vecito vodu pre jela...U stvari ja pijem vodu stalno, pa mi je to rutina, navika Doduse mnogo mi je dve case...Uzmem par velikih gutljaja.
Mada ja uvek jedem kao mis, tako da ne mogu da potvrdim da li ima neke razlike u unosu hrane kad popijem vodu i kad je ne popijem pre obroka.
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2010 at 22:22
Ja stalno pijem vodu, svako malo...

Navika, razređuje kiselinu, hidratizira i podmazuje sluznicu grla koja mi pati od alergija...tak da mi je to vec takva navika da ni ne znam bez toga....

Ipak mislim da baš ne zasiti toliko....na skroz prazan želudac cak i izazove bol
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.