Darujemo vam 205 tisuca kuna! Ali samo ak |
Post Reply | Page 123> |
Author | ||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 03 Veljaca 2011 at 16:37 |
|
U dva mjeseca postanite Rš6;poboljšana verzijaRš7;, vi, samo zdraviji. Steknite nove životne navike i zapamtite: pretjerana debljina je opasna jer s vremenom podmuklo i potiho narušava vaše zdravlje ZAGREB - Jutarnji list i mjesecnik Vita zajednicki pokrecu akciju zdravog mršavljenja. Uz tim vrhunskih strucnjaka za dva mjeseca možete postati zdraviji, mršaviji i bogatiji. Strucni tim na kraju akcije ocijenit ce ukupne rezultate sedmero finalista, proglasiti pobjednika, a troje najuspješnijih Jutarnji i Vita nagradit ce sa š00.000 kuna (prva nagrada), 65.000 kuna (druga nagrada) i 40.000 kuna (treca nagrada). Kako se prijaviti? U Jutarnjem listu sutra ce biti objavljen kupon s prijavom. Popunjeni kupon zajedno s fotografijom cijelog stasa, pošaljite na adresu Jutarnji list, P.P. 2š0, š0 00š Zagreb. Kuponi nam moraju stici do 9. veljace. Prijaviti se možete i na mail: [email protected] . Imena odabranih kandidata za akciju Rš6;Voli svoje tijeloRš7; objavit cemo u Jutarnjem listu š0. veljace. Nakon toga naš odred za ljepotu uzima odabrane u svoje ruke na slijedeca dva mjeseca. Prijavnicu možete ispuniti i OVDJE Među pet u EuropiImajte na umu da kad nas nešto zaboli, uglavnom odlazimo k lijecniku. Debljina, međutim, ne boli i nema mnogo onih koji ce zbog nje otici na lijecnicki pregled. Taj pristup je pogrešan! Iako sama po sebi ne boli, pretjerana debljina je opasna jer s vremenom podmuklo narušava zdravlje cijelog organizma. Ona se mora lijeciti. Debljina je danas rizicni cimbenik u gotovo svim zemljama svijeta. Razvila se do razmjera epidemije i postala ozbiljan javnozdravstveni problem. Estetska komponenta je zanemariva u usporedbi s posljedicama koje debljina ima na cjelokupno zdravlje covjeka. Ako je izražena i trajna, ozbiljno mu ugrožava život. Pretile osobe izložene su rizicima obolijevanja od dijabetesa, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, povišenih masnoca u krvi, osteoartritisa... Hrvatska populacija iz godine u godinu sve je teža. U Hrvatskoj je oko 60 posto muškaraca i 55 posto žena predebelo, što nas u toj negativnoj statistici svrstava među prvih pet zemalja u Europi. U skupinu iznimno debelih, dakle onih kod kojih je indeks tjelesne mase (BMI) veci od 30, pripada 20 posto muškaraca i 2š posto žena. - Debljina je danas rizicni cimbenik u gotovo svim zemljama svijeta. Razvila se do razmjera epidemije i postala ozbiljan javnozdravstveni problem. Ne možemo ocekivati da ce se kod nas stvari razvijati drukcije - upozorava prof. dr. sc. Mirko Koršic, specijalist endokrinolog, FRCP, u KBC Zagreb. Kvaliteta životaDr. Koršica zabrinjava i podatak da debljina zahvaca ne samo odrasle osobe, nego u sve vecoj mjeri i djecu i adolescente. Broj debele djece i adolescenata u konstantnom je porastu. Procjenjuje se da bi za desetak godina, nastavi li se taj trend, Hrvatska mogla postati ne samo nacija debelih odraslih nego i nacija debele djece. - Debljina nije “kockarski̶š; problem poigravanja s osobnom estetikom, vec ozbiljna bolest koja skracuje život. Pored toga što ga skracuje, znatno mu pogoršava i kvalitetu. Gotovo nema segmenta u organizmu koji kod debele osobe nije podložan zdravstvenim rizicima - istice prof. Koršic. -----------------
razmisljam da se prijavim... imam oko 85kg na š68cm, bf mislim da je oko 20%, u 2 mjeseca bi uz puno cardia i pravilnu prehranu mogao doci na cca 9-š0% bf-a. znanja imam... kaj bi bilo najbolje, bas razmisljam da odem na defku jer se lose osjecam ovako tezak... dal netko ima iskustva, tko najbolje prolazi? Edited by GajbaPive |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da sam ja na tvom mjestu, a bio sam ne tako davno, ja bi
se prijavio, kak sam se htio i prijavit na Mens Health natjecanje...i onako razmisljas o defki, ovako ju odradis i imas sansu zaradit jebenu lovu....... Prednosti koje imas su : iskustvo u treningu i vjezbama, znanje o prehrani i dispiplinu ako treba (pretpostavljam da da kaj se tice discipline ) i neke pojmove kak sve to napravit i kak ti tijelo funkcionira....... Dakle imas velike prednosti u startu ak te uopce izaberu jer ceš moc raditi sa puno vecim itenzitetom i nacinima treninga nego neko tko nezna ništ........ Dakel ako upadnes medju vecim favoritima si i s najvecim izgledima za lovicu Mozda nebi bilo lose da ne spomenes neko iskustvo u teretani i vjezbanju, neg onak, kao mozd amalo nekaj znam Edited by The Phoenix |
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Prijavi se, zašto ne
Nemam iskustva s tim, ali gledajuci one transformacije u Menshealtu, najbolje prolaze ljudi s relativno visokim bodyfatom a imaju dobre predispozicije da se srežu Recimo da bi ti s tim svojim omjerom visine/težine vrlo lako mogao upasti u natjecanje. EDIT: vidim da me Feniks prestigao Slažem se s Feniksom u onom dijelu da trebaš prešutiti dio sa znanjem o teretani i BB-u Edited by soner_9393 |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
jbga, tesko kada se skinem da nece vidjeti da se radilo... al probat cu pa kaj bude... dal u ovakvim stvarima imam neke njihove programe ili mogu po svome? |
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pojacaj unos soli dan-dva prije slikanja, nacugaj se puno vode, pojacaj ugljikohidrate, tako ceš donekle stvoriti vodeniji i deblji izgled za ovo drugo fkt ne znam :/ |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Vjerovatno po njihovom, al kaj oni moraju znat da ti extra
radis doma, a mozes se i dogovorit sa trenirama tam ak te uzmu.....i kak je soner rekel, napravi se tim trikovima sto deblji, izbaci skembu, objesi ramena i to je to |
||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
disciplina na defki je š00%. i to kada sam bez ikakvog nagradnog fonda na defki... vec si lagano slazem cardio u glavi, 4-5 sati dnevno i keto 2. mjesec. |
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nije ti baš pametno odmah krenuti s 4-5 sati kardija, povremeno povecavaj. Pocni samo sa sat vremena ujutro i svaki tjedan povecavaj postepeno Isto tako, pocni s nekom vecom kolicinom uha i postepeno smanjuj, na kraju ceš imati samo p+m obroke |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ajd, prvo me trebaju izabrati... slozit cemo nesto... ako me izaberu, idemo samo preko PM-a onda
|
||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Gajba, zasto ne? Da mogu sudjelovati, a vjerojatno ne mogu, jer sam građanka druge države, ja bih se prijavila. No, odluka je ipak na tebi. Ako se prijavis, javi nam rezultat. :)
|
||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
prijava je vec poslana. sve ostalo je u tudjim rukama. po mjerama ''dobro'' izgledam.
|
||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dogovoreno |
||
Rijeąeno na PM.
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
šta si poslao sliku sa avatara ili? ;) Ajde ajde...good luck...neka te prime i nek osvojiš pare....;) |
||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Samo naprijed gajba
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hmmmm, mislim da si malo preoptimistican kaj se tice sa 20% bf na š0 u 2 mjeseca, rekao bi da je to nemoguce odraditi kvalitetno ..... A i ak na keto bus radio kardio 4-5 sati dnevno, da i nije keto mislim da mozes popusti samo velike kolicine misicne mase........al ak je cilj samo smrsavit sto vise i uzet pare hehehhee, iako mislim d aje to jakooo, los plan.....samo moje misljenje... Ja bi to odradio na drugaciji nacin da sam zelim u sto kracem roku i da imam debeli motiv i motivaciju Hmm, razmisljam da tatu prijavim i onak mu treba malo promjena navika i skinut kile jer je vec u opasnim godinama i trebao bi se dicsiplinirati.....mozda ga nagovorim radi para iako sumnajm Edited by The Phoenix |
||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
razgovarat cemo ako budem izabran... |
||
Post Reply | Page 123> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |