New Posts New Posts RSS Feed - Bokic
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Bokic

 Post Reply Post Reply
Author
Juzernejm View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2011
Status: Offline
Points: 138
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Juzernejm Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Bokic
    Posted: 28 Kolovoz 2011 at 04:49
Evo malo kod vas da naletim i da se predstavim.

Zovem se Mario, imam 2š godinu, dolazim iz dalmacije (iz Splita, da budemo tocni), i poceo sam se baviti fitnessom prije otprilike 3 godine.

Nisam ovdje došao primarno za savjete i onda pobjeci, niti sam došao nikome "solit pamet", jelte. Došao sam se malo družiti sa ljudima koji imaju iste interese, i možda podjeliti/primiti kakav savjet. Doduše, vratio sam se u trening prije 5 mjeseci nakon skoro godinu dana pauze zbog slomljene kosti.

Pošto sam malo prolistao ovih prvih par threadova o predstavljanju, evo moji "statsi" :)

Visina - š88cm
Težina - 84kg
BF - šš%

Cilj - 6-8% BF te pad na 82kg do Božica, i dodavanje (nadam se) ~škg cistog mišica u sljedecih 6 mjeseci nakon Božica.

Krenuo sam natrag na treniranje u 4. mjesec, sa 80kg i š5% BF. Sad sam na 84 ali to je vecim dijelom od kreatina i zadržavanja vode u mišicima.
Koristim 2 suplementa, a to su kreatin monohidrat i whey. Kreatin sam krenuo sad u 2. ciklus, i onda prestanak do š. mjeseca 20š2. Budem napisao malo o prehranici na neki thread, možda nekom i pomogne pošto sam na jednoj jako specificnoj dijeti :) . 

To je to za ovaj thread, idem sad napisati to o prehrani malo na drugu sekciju foruma. I nadam se da cu upoznat još ljudi koji su ajmo rec "healthy lifestyle freaks" :D . Do tipkanja !


Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Kolovoz 2011 at 13:14
Pozdrav i dobrodošao! ;)
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.