New Posts New Posts RSS Feed - novi u teretani,koje vježbe raditi?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

novi u teretani,koje vježbe raditi?
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
forumaą1950 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote forumaą1950 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: novi u teretani,koje vježbe raditi?
    Posted: 15 Listopad 2011 at 21:57
Kao što i sam naslov govori novi san u teretani i sad kako zapoceti vjezbanje,kako da izgleda plan vjezbanja,koje sprave koristiti s kojom tezinom poceti i kad podizati tezinu?
Back to Top
Mag Mdy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mag Mdy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Listopad 2011 at 16:59
Ovo bi i mene zanimalo. Nova sam tu, krenila u teretanu prije jedno mjesec dana. Trebam skinuti jedno š0 kg( bilo bi idealno) i znam da se trebam posvetit dosta cardio treningu. Ali koje ostale sprave i vjezbe koristiti i raditi za postignuti taj cilj?
Ako netko moze odgovoriti, bila bih mu mnogo zahvalna Embarrassed
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Listopad 2011 at 17:10
Prvo zapocnite sa kruznim treningom na spravama kako biste malo navikli misice na rad.. nakon tih 45-60min, moze uslijediti kardio (ako vam je cilj mrsavljenje).

na naslovnoj www.fitness.com.hr ima puno programa kruznih treninga pa tamo malo pogledajte..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
fedanov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 08 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 258 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fedanov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Listopad 2011 at 21:39
Smršavit nema veze s treningom.OK,trošite kalorije,ali da bi smršavili morate unositi manje kalorija nego što ih potrošite dnevno,ali bez izgladnjivanja.Jednostavno.

A sad da objašnjavam,neda mi se,pogotovo jer na site-u i forumu ima svega i svacega,pa kako sam ja naucia možete i vi.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.