Pozdrav |
Post Reply |
Author | |
blue00rose
Cita FAQ Joined: 06 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 06 Prosinac 2012 at 12:13 |
Bok,
evo da se i ja predstavim Visoka sam 171 cm, težina 72 kg i imam 26 godina. I, naravno, htjela bi smršaviti Planiram ici u teretanu pa me zanima ako mi možete preporuciti neke vježbe. Ono na cemu bi najviše htjela poraditi je trbuh (masne naslage), visece vrecice na rukama i imam jace listove pa bi i to htjela smanjiti Hvala na pomoci |
|
jelava
Viden/a u gymu Joined: 18 Listopad 2012 Status: Offline Points: 139 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vjezbe su tek jedan dio ;) citaj forum i sredi prvo prehranu imas tu dosta primjera i izdracunaj koliko ti je dnevno potrebno kcql i budi u deficitu te ces tako mrsaviti ;) ispod 1200 kcal dnevno vi zene ne smijete ici !
|
|
blue00rose
Cita FAQ Joined: 06 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma znam da Promijenila sam ja vec dosta prehranu, i radim na tome dosta, ali htjela bi ic u teretanu da sve to nekako dodje u red..
|
|
jelava
Viden/a u gymu Joined: 18 Listopad 2012 Status: Offline Points: 139 |
Post Options
Thanks(0)
|
definicija ili masa ?
|
|
blue00rose
Cita FAQ Joined: 06 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kako misliš masa ako je meni cilj smršavit?
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |