Mršavljenje i definicija??? Pomoc |
Post Reply 
|
| Author | |
Imhoteph 
Cita FAQ 
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Mršavljenje i definicija??? PomocPosted: 27 Sijecanj 2013 at 21:30 |
|
Pozdrav dobri ljudi
E ovako, molio bih vas za pomoc Imam 31 godinu, visok sam 186 i imam 93 kg Plan mi je smršaviti, nabiti kondiciju i izdefinirati se. Plan mi je svako jutro prije posla otici trcati nekih pola sata,a nakon posla vježbati kod kuce s utezima. Tu vas molim da mi date savjet oko plana vježbanja, jer sam da budem iskren jednostavno se izgubio u masi clanaka, videa, programa vježbanja. Pa ako ima koja dobra dušica da mi da savjet,gdje da pocnem i koji bi mi program vježbanja preporucio. Hvala unaprijed  |
|
 |
|
|
zipoe
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Sijecanj 2013 at 22:08 |
|
pozdrav dobri covjece! moj ti je savjet HIIT program 'umjesto' samog trcanja ujutro. Tu ti sve piše https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/HIIT-protokol.aspx sredi si prehranu,treniraj pravilno i to je to :) |
|
|
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Sijecanj 2013 at 22:09 |
|
Nemoj samo zaboraviti prehranu , http://fitnessangels.net/hr/index.php imaš puno toga o treningu na ovoj stranici
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |